Hatha Yoga - Contact met de ondergrond (Inner Summer)
Iris de Wolf - Kuipers16 juni 2025 • Duur: 40 minuten
Tip: zet zelf een lekker ontspannen muziekje aan bij deze les. Of check mijn spotify lijsten: https://open.spotify.com/user/1120055903?si=b1264f65181c40b9
In deze les staan we stil bij de kracht van vertragen en voelen. We onderzoeken het contact tussen jouw lichaam en de ondergrond: je voeten, je zitbotten, je armen en handen, en hoe dat contact je helpt om te zakken in het moment.
Met aandachtige houdingen, rustige overgangen en bewuste ademhaling maak je verbinding met de basis onder je. Je leert te steunen op wat je draagt, zowel fysiek als innerlijk.
Een les om te gronden, te ontspannen en de steun van de aarde écht te voelen – in je lijf, in je adem, in jezelf.