Meditatie - Hartcoherentie (Inner Summer Mama)

Iris de Wolf - Kuipers

26 juni 2025 • Duur: 8 minuten

Ademruimte voor jou én je baby
In deze meditatie gebruik je hartcoherentie, een rustige ademhalingsoefening, om je lichaam en zenuwstelsel in balans te brengen. Door bewust te ademen via je hartgebied, geef je jezelf én je baby ruimte, rust en zuurstof.

Deze eenvoudige oefening helpt je om te vertragen, spanning los te laten en een gevoel van vertrouwen en verbinding op te bouwen. Regelmatig oefenen ondersteunt je gezondheid, veerkracht en emotionele balans tijdens de zwangerschap.

Een liefdevolle manier om goed voor jezelf te zorgen, en mee te bewegen met alles wat groeit.