Dit is de lange ochtend les van de Yoga Teacher Training, toegankelijk voor iedereen met enige yoga ervaring en ene gezonde basis conditie.

Yoga Diverse omvat telkens een andere stijl en invalshoek of thema. Dit wordt per les mee gegeven.

- Yinne Flow

- Yin Yoga

- Vinayasa yoga

Elke les bevat steeds diepgang van het activeren van het zelfhelend vermogen van ons lichaam. Aarden en reguleren van vastgeroeste spanningen en/of emoties vormen een rode draad met als doel het herstel van een natuurlijk fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch balans.

Er worden regelmatig mantra's gezongen en kriya's vanuit Kundalini yoga geïntegreerd.

De les wordt steeds gegeven door Ellen Van Renterghem en gaat door op maandag van 9u30 tot 11u.

De data van deze les in 2025: 8/09, 15/09, 22/09, 6/10, 13/10, 3/11, 17/11, 1/12 en 8/12

Bij Pilates of “the art of movement” train je niet alleen de veel besproken ‘core’ of powerhouse, maar het hele lichaam, in balans, met de nodige kwaliteit en zorg. Het resultaat: je lichaamshouding, ademhaling en je algemene lichaamsconditie verbeteren. Alle spiergroepen worden ontwikkeld op een evenwichtige manier. Tijdens deze les wordt je zeer gedetailleerd in het juist en veilig uitvoeren van de houdingen.

Deze les gaat door op de mat en is voor iedereen toegankelijk.

De voordelen van pilates zijn oa.:

soepele wervelkolom
ontwikkeling van strakke en lange spieren
je houding wordt beter
je ademhaling wordt diep en bewust
je verbetert de bindweefselstructuren in je lichaam
je ontwikkelt
zelfdiscipline, zelfvertrouwen en focus

- Balancerend en rustig
- Eenvoudige kracht- en rekoefeningen
- Begeleiding in ademhaling
- Meditatie in beweging

Yinne Flow maakt de brug tussen de dynamische zonnegroeten van vinyasa yoga of power yoga en de aardende houdingen van yin yoga. Het is een zeer meditatieve en balancerende yogastijl. Het is het perfecte tegengif voor ons drukke leven. In deze rustige en zachte yogales wordt he begeleid in een mix van eenvoudige krachtoefeningen, stretch houdingen, eenvoudige flows, ademtechnieken en meditaties.

Deze les is voor iedereen toegankelijk.

Deze yogales is speciaal uitgewerkt voor alle mensen die last hebben van fysieke klachten waardoor 'bewegen' moeizamer gaat. Dat kan door ouderdom of ziek - zijn of een andere reden. Dat maakt niet uit, iedereen is welkom!

Het is een les met een traag tempo en veel aandacht voor blessures en fysieke klachten. We denken hierbij vooral een heup- en knieklachten na b.v. plaatsen van protheses, vermoeidheid of verzuring na langdurig ziek zijn of in revalidatie.

Kan je niet makkelijk op je knieën zitten... ?

Doet 'kleermakerszit' pijn...?

Ben je stram en stijf, maar zijn alle rek houdingen precies onmogelijk voor jou...

Heb je 'bewegen' opgegeven door al jouw kwaaltjes...?

Heb je geen kracht meer...?

Deze les creëert ruimte om toch aan yoga te beoefenen en rekening te houden met jouw uitdagingen.

De les bestaat uit:

- zachte staande flows

- ondersteunende zittende en liggen houdingen

- eenvoudige krachtoefeningen

- oefeningen met een stoel en op de mat

- eenvoudige ademtechnieken

- meditatie



Bewegen is nodig om gezond te blijven. Tijdens deze yogales bereik je andere spieren en gewrichten, die je niet bereikt tijdens wandelen en fietsen. Je wordt terug sterker en je krijgt meer balans Je wordt terug flexibeler waardoor bewegen in het dagelijks leven ook fijner wordt. Je adem zal verdiepen en je denken wordt rustiger, waardoor je met meer energie, vrolijkheid en vertrouwen door het leven zal wandelen.

Twijfel je nog?

Neem dan eerst een proeflesje.

Bij Pilates of “the art of movement” train je niet alleen de veel besproken ‘core’ of powerhouse, maar het hele lichaam, in balans, met de nodige kwaliteit en zorg. Het resultaat: je lichaamshouding, ademhaling en je algemene lichaamsconditie verbeteren. Alle spiergroepen worden ontwikkeld op een evenwichtige manier. Tijdens deze les wordt je zeer gedetailleerd in het juist en veilig uitvoeren van de houdingen.

Deze les gaat door op de mat en is voor iedereen toegankelijk.

De voordelen van pilates zijn oa.:

soepele wervelkolom
ontwikkeling van strakke en lange spieren
je houding wordt beter
je ademhaling wordt diep en bewust
je verbetert de bindweefselstructuren in je lichaam
je ontwikkelt
zelfdiscipline, zelfvertrouwen en focus

- Balancerend en transformerend
- Dynamische vinyasa yoga
- Aardende yin yoga
- Meditatief bewegen

Yin & Yang zorgt voor balance door de twee aspecten Yin (rustig en aardend) en Yang (dynamisch) de combineren. Je wordt begeleid door ademhaling en focus in langzaam en bewust bewegingen, stretchen en krachtoefeningen.

Deze les koppelt de fysieke yogabeweging op een nieuwe, frisse manier aan focus, ademhaling en visualisatie. Aspecten uit Qigong, kundalini yoga, vinayasa yoga en yin yoga worden regelmatig geïntegreerd.

Geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je hoeft geen enorme ervaring te hebben om deze les te proberen - zolang je met een open geest en de bereidheid om te ontdekken komt, komt het helemaal goed. Deze les is een goede herinnering dat het niet gaat om hoe de houdingen eruit zien, maar om hoe we ons voelen tijdens het doen ervan.

RELAX en REBORN is de hippe naam van RESTORATIVE YOGA, letterlijk vertaald 'herstellende yoga'.

Deze les is dus een les voor iedereen die nood heeft aan 'herstel van veerkracht' op zowel fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Het is een zeer zachte en trage vorm van yoga die de deelnemer in een diepe staat van ontspanning brengt door lange aanhoudende , maar zeer eenvoudige houdingen. Dit is een aanrader voor iedereen die ‘OP’ is van de ratrace – drukte en nood heeft aan diepe en herstellende ontspanning van lichaam en geest.

Deze les is geschikt voor:

beginners
iedereen die nood heeft aan diepe ontspanning en zelfzorg
iedereen die op een zachte en eenvoudige manier balans wil brengen in lichaam en geest
mensen in burn out en fysieke uitputting
mensen met een lichaam in voortdurende spanning
Na deze les ben je opgeladen en intens ontspannen, ideaal voor een zalige nachtrust.

- Balancerend en rustig
- Eenvoudige kracht- en rekoefeningen
- Begeleiding in ademhaling
- Meditatie in beweging

Yinne Flow maakt de brug tussen de dynamische zonnegroeten van vinyasa yoga of power yoga en de aardende houdingen van yin yoga. Het is een zeer meditatieve en balancerende yogastijl. Het is het perfecte tegengif voor ons drukke leven. In deze rustige en zachte yogales wordt he begeleid in een mix van eenvoudige krachtoefeningen, stretch houdingen, eenvoudige flows, ademtechnieken en meditaties.

Deze les is voor iedereen toegankelijk.

Yoga voor kinderen van 5jaar tot 9jaar
Proefles is mogelijk!

Inschrijven doe je door te mailen naar Mien via youngyogiviapura@gmail.com

Waarom is yoga goed voor kinderen?
- Op een speelse manier met eenvoudige trucjes leren
- rustig worden in jezelf
- reguleren van intense emoties
- ont - prikkelen
- contact maken met zichzelf en anderen
- vergroten van zelfvertrouwen en een gezonde assertiviteit
- gelukkig zijn met jezelf
- stimuleren van motoriek door de afwisseling van rust en actie.

Elke les bestaat uit verschillende werkvormen
- Yoga oefeningen en ademhaling
- Muziek en klankspel
- Beweging en spel
- Verbeeldingskracht

Op het einde sluiten we telkens af met een creatieve uitdrukking: tekenen, schilderen, boetseren, collage,… en dit telkens op maat van de groep.

Wanneer gaan de lessen door?
Proeflesjes op woensdag 10/09/25 en 17/09/25

Reeks van september tot december: woensdag 24/09, 01/10, 08/10, 15/10, 22/10, 05/11,12/11, 19/11, 26/11, 03/12,

Inhaal les (als je een les miste in de reeks) of te boeken als losse extra les: woensdag 10/12, 17/12/2025

TIJDSTIP: (Let op: het tijdstip is gewijzigd t.o.v. de flyer)
- 13u30-14u30: laatste kleuter, 1e, 2e en 3e leerjaar (Juf Mien)
- 14u40-15u40: 4e, 5e en 6e leerjaar (Juf Mien)

Prijzen
Reeks van 10 lessen voor €100*
Losse les voor €12
Je kan twee proeflesjes volgen voor €5 op woensdag 10 en woensdag 17 september

*Gemiste lessen zijn niet verloren en mogen ingehaald worden

Naam + voornaam
Geboortedatum
Gsm-nummer contactpersoon
Voor welke les schrijf je je in? (Losse les plus datum of reeks)

Contactinformatie
Alle vragen, inschrijvingen en betalingen gaan via de juffen Mien en Leonie.

Contacteer hen via youngyogiviapura@gmail.com

Yoga voor kinderen van 10jaar tot 12jaar
Proefles is mogelijk!

Inschrijven doe je door te mailen naar Mien via youngyogiviapura@gmail.com

Waarom is yoga goed voor kinderen?
- Op een speelse manier met eenvoudige trucjes leren
- rustig worden in jezelf
- reguleren van intense emoties
- ont - prikkelen
- contact maken met zichzelf en anderen
- vergroten van zelfvertrouwen en een gezonde assertiviteit
- gelukkig zijn met jezelf
- stimuleren van motoriek door de afwisseling van rust en actie.

Elke les bestaat uit verschillende werkvormen
- Yoga oefeningen en ademhaling
- Muziek en klankspel
- Beweging en spel
- Verbeeldingskracht

Op het einde sluiten we telkens af met een creatieve uitdrukking: tekenen, schilderen, boetseren, collage,… en dit telkens op maat van de groep.

Wanneer gaan de lessen door?
Proeflesjes op woensdag 10/09/25 en 17/09/25

Reeks van september tot december: woensdag 24/09, 01/10, 08/10, 15/10, 22/10, 05/11,12/11, 19/11, 26/11, 03/12,

Inhaal les (als je een les miste in de reeks) of te boeken als losse extra les: woensdag 10/12, 17/12/2025

TIJDSTIP: (Let op: het tijdstip is gewijzigd t.o.v. de flyer)
- 13u30-14u30: laatste kleuter, 1e, 2e en 3e leerjaar (Juf Mien)
- 14u40-15u40: 4e, 5e en 6e leerjaar (Juf Mien)

Prijzen
Reeks van 10 lessen voor €100*
Losse les voor €12
Je kan twee proeflesjes volgen voor €5 op woensdag 10 en woensdag 17 september

*Gemiste lessen zijn niet verloren en mogen ingehaald worden

Naam + voornaam
Geboortedatum
Gsm-nummer contactpersoon
Voor welke les schrijf je je in? (Losse les plus datum of reeks)

Contactinformatie
Alle vragen, inschrijvingen en betalingen gaan via de juffen Mien en Leonie.

Contacteer hen via youngyogiviapura@gmail.com

Yoga voor jongeren van 12j tot 18j
Start op woensdag 10/09/2025 te Westerlo (House of Viapura - Vismarkt 24)
Proefles is mogelijk op 10/09 en 17/09/2025.
Inschrijven doe je door te mailen Leonie via youngyogiviapura@gmail.com

Waarom is yoga goed voor jongeren?
- In een veilige en rustgevende omgeving worden handvaten aangereikt met als intentie
- thuiskomen bij jezelf
- emoties reguleren
- ontprikkelen
- contact maken met jezelf en anderen
- vergroten van zelfvertrouwen en gezonde assertiviteit
- tevreden zijn met jezelf
- naar je lichaam kunnen luisteren en je hoofd wat leger maken

Samengevat - een moment van rust, beweging én plezier!

Elke les bestaat uit verschillende werkvormen
- Yoga oefeningen en ademhaling
- Meditatie en visualisatie

Wanneer gaan de lessen door?
Proeflessen op woensdag 10/09/25 en 17/09/25
Reeks van september tot december: woensdag 24/09, 01/10, 08/10, 15/10, 22/10, 05/11,12/11, 19/11, 26/11, 03/12,

Inhaal les (als je een les miste in de reeks) of te boeken als losse extra les: woensdag 10/12, 17/12/2025

TIJDSTIP: (Let op: het tijdstip is gewijzigd t.o.v. de flyer)
- 15u50 -16u50: 1e, 2e en 3e middelbaar (Leonie)
- 17u -18u: 4e, 5e en 6e middelbaar (Leonie)

Prijzen
- Reeks van 10 lessen voor €100*
- Losse les voor €12
- Je kan twee proeflesjes volgen voor €5 op woensdag 10 en woensdag 17 september

*Gemiste lessen zijn niet verloren en mogen ingehaald worden

Inschrijven doe je door te mailen Leonie via youngyogiviapura@gmail.com
Naam + voornaam
Geboortedatum
Gsm-nummer contactpersoon
Voor welke les schrijf je je in? (Losse les plus datum of reeks)

Contactinformatie
Alle vragen, inschrijvingen en betalingen gaan via Mien en Leonie.
Contacteer hen via youngyogiviapura@gmail.com

- Aardend en transformerend
- Stretch houdingen
- Helend en boost van energie
- Meditatief en diepe ontspanning

Yin yoga is een yoga vorm die tegemoet komt aan de noden van vele mensen in deze drukke, intense en uitdagende tijden. Het is een manier om ‘voor even’ de externe prikkels en triggers buiten te laten, ideeën van wat moet zijn en verwachtingen ten opzichte van onszelf te parkeren. Het is een manier om te vertragen, te stoppen en naar binnen te keren. En op het moment dat je ‘naar binnen keert’ start ‘healing’, herstel en vindt het lichaam en het denken balans en innerlijke rust.

Tijdens een les yin yoga worden houdingen gedurende 3 tot 5 minuten aangehouden. Door deze techniek ontstaat er ruimte in het fysieke lichaam, het subtiele lichaam en in het denken. Bindweefsel wordt geoptimaliseerd, diepe ontspanning neemt toe en de werking van organen en energiebanen (meridianen) wordt geoptimaliseerd.

Het is aan te raden bij verzuring, gewricht klachten en bij vele ‘yange’ activiteiten (zoals de drukke agenda maar ook sporten zoals intens hard lopen, wielrennen en fitness). Yin yoga zorgt daarnaast voor verlichting bij stress, angst, depressie en chronische pijn.

Deze les is een rustige 'yinne' yogales met het accent op de basis principes van yoga.

Deze les is geschikt voor:

- elke beginner

- de ervaren yogi die zin heeft in diepgang en behoefte heeft aan een rustige les



De les omvat de principes van

- ademhaling

- juist uitvoeren van basis yoga houdingen

- simpele flows en zonnegroeten

- meditatie

Bij Pilates of “the art of movement” train je niet alleen de veel besproken ‘core’ of powerhouse, maar het hele lichaam, in balans, met de nodige kwaliteit en zorg. Het resultaat: je lichaamshouding, ademhaling en je algemene lichaamsconditie verbeteren. Alle spiergroepen worden ontwikkeld op een evenwichtige manier. Tijdens deze les wordt je zeer gedetailleerd in het juist en veilig uitvoeren van de houdingen.

Deze les gaat door op de mat en is voor iedereen toegankelijk.

De voordelen van pilates zijn oa.:

soepele wervelkolom
ontwikkeling van strakke en lange spieren
je houding wordt beter
je ademhaling wordt diep en bewust
je verbetert de bindweefselstructuren in je lichaam
je ontwikkelt
zelfdiscipline, zelfvertrouwen en focus

RELAX en REBORN is de hype naam van RESTORATIVE YOGA, letterlijk vertaald 'herstellende yoga'.

Deze les is dus een les voor iedereen die nood heeft aan 'herstel van veerkracht' op zowel fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Het is een zeer zachte en trage vorm van yoga die de deelnemer in een diepe staat van ontspanning brengt door lange aanhoudende , maar zeer eenvoudige houdingen. Dit is een aanrader voor iedereen die ‘OP’ is van de ratrace – drukte en nood heeft aan diepe en herstellende ontspanning van lichaam en geest.

Deze les is geschikt voor:

- beginners
- iedereen die nood heeft aan diepe ontspanning en zelfzorg
- iedereen die op ene zachte en eenvoudige manier balans wil brengen in lichaam en geest
- mensen in burn out en fysieke uitputting
- mensen met een lichaam in voortdurende spanning

Na deze les ben je opgeladen en intens ontspannen, ideaal voor een zalige nachtrust.

✨ Aroma Yoga Reset:
Voelen, ademen & je zenuwstelsel zacht herstellen

🌸 Beschrijving:

Een zachte, intuïtieve sessie waarin voelen belangrijker is dan de vorm.
Via trage, somatische bewegingen, herstellende yogahoudingen, bewuste ademhaling en de subtiele kracht van aromatherapie word je uitgenodigd om je lichaam te voelen in plaats van te sturen.
Elke adem en geur helpen het zenuwstelsel tot rust te komen en de nervus vagus te activeren – je natuurlijke weg naar diepe ontspanning, veiligheid en herstel.

Een moment om spanning los te laten, te zakken in je lijf .

Voormiddagje 'zelfzorg' startend voor kracht en healing door Ellen

Eén keer per maand op vrijdag gaat er een extra lange les YIN en YANG yoga door in de ochtend, telkens van 9u30 tot 11u45. Na de les staat de thee of een glaasje water voor je klaar.

Deze les wordt gepresenteerd als een maandelijkse voormiddag ‘zelfzorg’. De les zal steeds starten met YANGA yoga , een mix van VINYASA YOGA (zonnegroeten) , KUNDALINI YOGA en CORE houdingen. ‘Kracht’ creëren is het accent.

Het tweede deel van de les bestaat uit YIN YOGA of zachte flow, geïnspireerd door Chi Gong en Tai Chi.

Elke les bevat steeds diepgang van het activeren van het zelfhelend vermogen van ons lichaam. Aarden en reguleren van vastgeroeste spanningen en/of emoties vormen een rode draad met als doel het herstel van een natuurlijk fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch balans.

Prijs voor een losse les van 2 uren 15 minuten: € 35 of € 30 bij aankoop van een 4 extra lange lessen (5 maanden geldig)

Deze les is enkel geschikt voor hen met enige ervaring in yoga. De les kan soms fysiek pittig zijn.

Bij twijfel, mail even naar ellen@viapura.be

Tijdens deze 4 lessen kan je proeven van wat 'yoga' voor jou kan betekenen. Je maakt kennis met enkele basis yogahoudingen en de zonnegroet. Je wordt bewust van je adem en oefent hoe je jouw adem kan optimaliseren. Je krijgt info en tips over 'gezond' yoga beoefenen. Je maakt kennis met de verschillende stijlen, zodat je aderhand beter kan kiezen wat jij nodig hebt.

Dit is een aanrader voor iedereen die twijfelt om een yogales te proberen.
De meeste mensen hebben een totaal verkeerd beeld van yoga.
Yoga hoeft niet zweverig te zijn.
Yoga is een eeuwenoude en doorachte techniek om lichaam en geest gezond te houden.
Yoga is voor iedereen.
Maar het is wel belangrijk dat je in de juiste les en bij de juiste lesgever terecht komt.

Deze 4 lessen 'Start to yoga' helpen je daarbij.
En wij geven graag advies op maat, dus stel je vragen na de les!

Data: 31/10, 14/11, 28/11 en 5/12
Tijdstip: 19u15 - 20u15
Prijs: € 50 voor de 4 lessen
Kan je niet alle lessen van deze reeks volgen, dan kan je deelnemen per les: € 15

Geef het een kans en voel het verschil

Deze MAT PILATES opleiding is verspreid over 4 dagen.
Iedereen is welkom!
Je kan deze opleiding volgen voor jezelf of om later zelf les te geven.

Inschrijven doe je via ellen@viapura.be