BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:AFTERWORK PILATES door Tania Prinsier
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260119T173000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260119T182000
LOCATION:Vismarkt 24 D, 2260 Westerlo (centrum)
DESCRIPTION: Bij Pilates of “the art of movement” train je niet alleen de veel besproken ‘core’ of powerhouse, maar het hele lichaam, in balans, met de nodige kwaliteit en zorg.  Het resultaat: je lichaamshouding, ademhaling en je algemene lichaamsconditie verbeteren. Alle spiergroepen worden ontwikkeld op een evenwichtige manier.  Tijdens deze les wordt je zeer gedetailleerd in het juist en veilig uitvoeren van de houdingen.

Deze les gaat door op de mat en is voor iedereen toegankelijk.

De voordelen van pilates zijn oa.:

soepele wervelkolom
ontwikkeling van strakke en lange spieren
je houding wordt beter
je ademhaling wordt diep en bewust
je verbetert de bindweefselstructuren in je lichaam
je ontwikkelt
zelfdiscipline, zelfvertrouwen en focus
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR