BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Gentle Flow & Yin Yoga via ZOOM
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20210302T093000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20210302T103000
LOCATION:At home - via zoom
DESCRIPTION: Deze les 'Gentle Flow & Yin yoga'  is opgebouwd uit eenvoudige zachte oefeningen. Het gaat om trage bewuste bewegingen met een therapeutisch effect.   Deze bewegingen worden afgewisseld met lange yin yoga 'stretch' - houdingen.  

In elke oefening wordt de nadruk gelegd op jouw lichaam, jouw ademhaling en jouw energiestroom. Zo wordt je geest rustig, maar ben je toch alert. Je lichaam wordt soepel en krachtig.

Wat is het doel van gentle flow?
- Innerlijke rust
- Zuivering van lichaam en geest
- Een rustige ademhaling
- Relaxatie
- Focus & mediatatie
- Energie verhogen

Voor wie en bij welke klachten is gentle flow geschikt?
- Voor iedereen die op zoek is naar een rustige vorm van yoga om innerlijke rust en balans te vinden in lichaam en geest.

Aanbevolen bij:
- Heup- en rugklachten (hernia)
- Een lichte vorm van CVS
- Fybromyalgie
- Depressie, burn-out
- Angsten, stress, onrust

Aangezien deze les via zoom verloopt, zal de les geen muziek gebruiken. 
Wees vrij om in jouw yogaplek thuis onze lijst op spotify af te spelen.
- Yoga Viapura Mantra Boost
- Yoga Viapura Slow

Wat heb je nodig voor deze les?
-  Deken (1 of meerdere dekentjes om je te ondersteunen in de houdingen)
-  2 blokken
-  Riem of sjaal
-  Bolster of drie kussen (uit de zetel of bed)
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR