Restorative yoga is een yinne yogales die de deelnemer in een diepe staat van ontspanning brengt door lange aanhoudende , maar zeer eenvoudige houdingen. 

Yoga Nidra is een meditatie vorm die de yogi uitnodigt om volledig uit het denken te gaan en te zakken in het lichaam , in een herstellende diepe rustgevende staat van zijn. 

Dit is dé les om te vertragen en te onthaasten , om terug op te laden en te herstellen.  Een aanrader voor iedereen die 'OP' is en nood heeft aan diepe rust in zowel lichaam als geest. 

Voor deze les kan je inschrijven via momo yoga.
Je betaalt ter plekke , per les € 14 aan Sofie.
Of je betaalt ter plekke voor 3 lessen € 39 aan Sofie.

Je kan deze les tot 12 uurtjes op voorhand annuleren via momo yoga. Later annuleren , kan onder geen enkele voorwaarde , ook ziek zijn is geen voorwaarde. Op die manier kunnen wij tijdig mensen op de reserve lijst bereiken. Dank om hiermee rekening te houden!

Wat breng je mee naar de les?
- Yogamat
- 4 dekens (fleece deken uit de zetel is prima!)
- 2 yoga blokjes
- Handdoek om op de geleende bolster te leggen omwille van de hygiëne.
(Indien je een eigen bolster hebt , mag je deze zeker mee brengen.)

Gelieve rekening te houden met volgende tips , uit respect voor jezelf en elkaar.

- Eet niet te veel vóór een yogales!
- Arriveer 10 minuten op voorhand.
- Behoud de stilte in de yoga zaal , aan de yoga balie , mag je babbelen ;-).
- Laat de yoga docent weten , indien je blessures hebt of zwanger bent! 

Meer info en vragen betreft deze les : mail Sofie op info@puursofie.be