Bewust verstillen, uurtje voor jezelf, focus naar binnen via ademhaling, zachte beweging en relaxatie. Uit je hoofd, in je lijf. Pauzeknop ON

*Ademhaling met focus naar binnen voor méér energie, rust en balans
*Via bewust ademhalen doorvoelen, voelen, (h)erkennen we en laten we
los, zakken we dieper in ons lichaam via bepaalde houdingen.
Ik begeleid je graag met een mix van zachte stijlen.

* Sessies zijn telkens tikkeltje anders en ik ga intuïtief af op wat de groep aangeeft of nodig heeft.
* Yin, *yin met vleugje yang en *restorative yoga
We maken gebruik van bolster, blok, riem en de backmitra (tool ter ontspanning van rugspieren, nek en schouders).

*Toegankelijk voor iedereen die makkelijk op mat kan liggen/zitten.

Welkom: Adem, Focus, Relax