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SUMMARY:Hatha yoga 1h
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DESCRIPTION: Pour toutes questions, veuillez contacter Aurore au 06.14.22.42.41.

Le Yoga Nidra, est une pratique de relaxation guidée qui permet d’atteindre un état de conscience entre veille et sommeil.
Allongé·es confortablement, vous êtes invité·es à suivre une série de consignes qui détendent chaque partie du corps et apaisent le mental.
À travers cette pratique, vous expérimentez un profond lâcher-prise et un ressourcement intérieur, tout en restant pleinement conscient·e de vos sensations.
Le Yoga Nidra active le système nerveux parasympathique, favorisant une relaxation totale et une régénération du corps et de l’esprit.
C’est une excellente pratique pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, et cultiver un état de calme profond et de clarté mentale.
Ce cours est accessible à toutes et tous, sans aucune expérience préalable en yoga, et convient particulièrement aux personnes cherchant à relâcher les tensions profondes et à retrouver de l’énergie.
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