Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je wordt uitgenodigd om op zachte wijze naar binnen te keren. Poses worden langer aangehouden en je wordt uitgenodigd om spieren juist te ontspannen in plaats van aan te spannen. Doordat de yin stretches langer duren, kunnen ze doorwerken naar de diepere lagen in je lichaam zoals gewrichten, banden en bindweefsels.

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je wordt uitgenodigd om op zachte wijze naar binnen te keren. Poses worden langer aangehouden en je wordt uitgenodigd om spieren juist te ontspannen in plaats van aan te spannen. Doordat de yin stretches langer duren, kunnen ze doorwerken naar de diepere lagen in je lichaam zoals gewrichten, banden en bindweefsels.

'Manic-Monday-I-wish-it-was-Sunday-Retreat' (Yin+Restorative voor €25,-)

Heb je behoefte aan extra zelfzorg op deze maandag, boek dan deze les met het 'Manic-Monday-I-wish-it-was-Sunday-Retreat' en krijg ook toegang tot de daaropvolgende Restorative (herstellende) yoga les. Deze combinatie zorgt voor een prachtige 2,5 uur aan tijd voor jezelf waarin Winya je begeleidt in het naar binnenkeren, naar diepe ontspanning en activeren van je zelfhelende vermogen. Een (re)treat voor jezelf, gewoon op de maandagavond, waarom niet? Je bent het dubbel en dwars waard!

In een kinderyogales kun je niks fout doen! Hoewel de yogahoudingen centraal staan, gaat het vooral om het plezier en zeker niet om hoe perfect een kind de houding uit kan voeren. Uit het hoofd, in het lijf is het motto! We hopen kinderen een stukje lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen mee te geven, ze te laten ervaren hoe prachtig hun lijfje is en wat ze er allemaal wel niet mee kunnen. Samen ontdekken we tijdens de les waar grenzen liggen, hoe je kunt ontspannen, wat prettig voelt en wat minder en soms ook waar je juist wel of juiste even geen zin in hebt of zelfs boos van wordt. Spelenderwijs rijken we tools aan die ze in kunnen zetten om deze gevoelens te uiten of te verwerken. Niks hoeft, niksen mag!

Een yoga les helemaal afgestemd op de tiener leeftijd. Deze les is geschikt voor jongeren tussen de 12 en de 18 jaar.