Yin Yoga Familie ed. (mam-mag-ik-mee-Yoga)
30 maart 2026 ā¢
18:00 - 19:00
Villa Mare
Winya Hak
Winya is gespecialiseerd en gediplomeerd in het geven van yin yoga, restorative yoga & zwangerschapsyoga. Haar lessen zijn mild van karakter en kennen een zachte benadering.
Winya creƫert voor jou een optimale sfeer waarin je alle kans krijgt om naar binnen te keren zodat je je bewust kunt worden van dat wat er binnenin schuilt. De uitdaging voor jou: dat waarnemen wat zich aandient zonder enig oordeel.
Tijdens haar lessen is er naast verstilling ook aandacht voor de Traditionele Chinese Geneeskunde en het meridianenstelsel.
Winya woont samen met haar vriend en 2 jonge dochters in Brouwershaven. Naast yoga geniet ze erg van buiten leven, kokkerellen, wandelen en nieuwe plekken ontdekken. Een extra leuk weetje is dat Winya ook kinderyogadocent is!
Beschrijving
Ja dat mag!
In deze nieuwste Villa Mare les kun je samen met je kind een reguliere Yin yoga les volgen.
Zit je met oppas omhoog waardoor het moeilijk is een avondje te sporten of te ontspannen? Is je kind nieuwsgierig wat jij bij Villa Mare doet bij de Yin yoga (mam, mag ik mee)? Of misschien wil je je kind wel kennis laten maken met yoga of wil je (een vast moment in de maand) een bijzonder ontspanningsmoment met elkaar delen? Dan is deze les echt iets voor jullie!
De les volgt in principe het reguliere ritme van een volwassen Yin yoga les (ademhalingsoefeningen, houdingen, eindontspanning, kopje NamasThee). Het is dus geen Ouder&Kind yoga zoals we geven op zondagochtenden.
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je wordt uitgenodigd om op zachte wijze naar binnen te keren. Poses worden langer aangehouden en je wordt uitgenodigd om spieren juist te ontspannen in plaats van aan te spannen. Kinderen kunnen deze houdingen vaak al heel goed meedoen, soms wel met een mindere aandachtsspanne - afhankelijk van de leeftijd - waardoor ze eerder uit de houding zullen komen.
Op enkele punten wijkt deze les wel net iets af van een reguliere les:
-de les duurt 60 minuten in plaats van 75 minuten
-we starten met het Villa Mare grondingsliedje 'Here comes the sun' (we doen zittend enkele stretches, jullie kunnen elkaar spiegelen om te verbinden)
- de ademhalingsoefeningen aan het begin zijn ingekort
- bij sommige houdingen kun je ervoor kiezen om ze samen met je kind te doen (denk aan rug aan rug, connectie door handen en/of benen, parallel bewegen)
- kinderen kunnen ervoor kiezen om tijdens (een deel) van de les zelfstandig te gaan tekenen/kleuren (mandala's, witte vellen en kleurpotloden aanwezig) op hun eigen mat. Zelf iets meenemen (een boek bijvoorbeeld) wat in stilte gedaan kan worden mag ook.
- de eindontspanning wordt afgestemd op jou en je kind samen.
De les is geschikt voor alle niveaus en er is geen yoga ervaring nodig.
Bij aankomst liggen jullie matjes klaar en aan het einde krijgen jullie een kopje thee met lekkers. Na afloop ben je welkom om nog even na te kletsen, maar je mag uiteraard ook in stilte vertrekken in jullie eigen yoga bubble. Alles is goed.
Doen jullie gezellig mee? We kijken ernaar uit jullie te ontvangen in deze bijzondere pilot lessen!
