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SUMMARY:Vinyasa & Alinhamento Yoga 90'
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LOCATION:Villa Prana Studio
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Devido aos hábitos sedentários que temos, estamos a deformar a forma natural do nosso corpo. Esta é uma aula de yoga para alinhar e restaurar o nosso corpo com o benefício de construir força e resistência. Nesta prática, a estabilidade e o alinhamento do IYENGAR YOGA é extraído e fundido com o fluxo de movimento e energia do yoga vinyasa. Acessórios como cintos, cobertores, blocos e cadeiras são usados para nos ajudar a ter uma prática mais profunda. As asanas (posturas) são mantidas por 5 a 7 respirações com transições orgânicas respeitando a anatomia e a biomecânica do corpo. Este estilo de yoga ajuda-nos a desenvolver a consciência respiratória e corporal.
EN
Due to the sedentary habits that we have, we are deforming the natural shape of our body. This is a yoga class to align and restore our body with the benefit of building strength and endurance. In this practice, the stability and alignment of IYENGAR YOGA is extracted and merged with the flow of movement and energy of vinyasa yoga. Accessories such as belts, blankets, blocks and chairs are used to help us have a deeper practice. The asanas (postures) are held for 5 to 7 breaths with organic transitions respecting the anatomy and biomechanics of the body. This style of yoga helps us develop respiratory and body awareness.
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