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SUMMARY:Chi Flow - Tai chi & Chi Gong
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LOCATION:Villa Prana Studio
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Como um rio que flui sem obstáculos, assim é como a nossa energia flui no nosso corpo. Quando o nosso corpo se torna desequilibrado por um estilo de vida ou traumas, surgem tensões e doenças emocionais ou músculo-esqueléticas. Cultivando hábitos saudáveis e trabalhando as doenças existentes, criamos o potencial para uma vida longa e feliz. Os exercícios do ChiFlow são uma mistura de práticas orientais antigas como Taichi, Qigong, Yoga e outros. As classes destinam-se a fortalecer, equilibrar, alongar, coordenar e integrar o lado esquerdo do corpo com o direito, a parte superior com a parte inferior, e os membros externos com o corpo interno. O treino ajuda a integrar o seu corpo com a sua mente. Os movimentos do corpo interagem com a respiração rítmica, consciente, muitos componentes cognitivos e emocionais, incluindo mindfulness focado, aumento da auto-consciência, visualização, imagem e intenção. Ajuda a integrar-se com a sociedade e o mundo exterior.
A nível pessoal, ensina a ler e responder adequadamente aos sinais externos.
EN
Like a river that flows without obstacles, this is how our energy flows in our body. When our body becomes unbalanced by lifestyle or trauma, emotional or musculoskeletal tensions and illnesses arise. By cultivating healthy habits and working on existing diseases, we create the potential for a long and happy life. ChiFlow exercises are a blend of ancient Eastern practices like Taichi, Qigong, Yoga and others. The classes are designed to strengthen, balance, stretch, coordinate and integrate the left side of the body with the right, the upper with the lower, and the outer limbs with the inner body. Training helps to integrate your body with your mind. Body movements interact with rhythmic breathing, conscious, many cognitive and emotional components including focused mindfulness, increased self-awareness, visualization, imagery and intention. It helps to integrate with society and the outside world.
On a personal level, it teaches you to read and respond properly to external signals.
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