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SUMMARY:Deep Relaxation & Meditation  60'
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LOCATION:Villa Prana Main Studio
DESCRIPTION: Nesta aula de 60 minutos os alunos aprendem como usar a respiração e a consciência corporal para acessar estados profundos de relaxamento. Uma vez que o corpo e a mente estejam relaxados, os alunos são suavemente guiados através de uma prática de meditação sentada. Esta aula é adequada para todos os níveis de estudantes de meditação, desde iniciantes até praticantes avançados.

EN
In this 60 minute class students learn how to use the breath and body awareness to access deep states of relaxation. Once the body and mind are relaxed students are gently guided through a sitting meditation practice. This class is suitable for all levels of students of meditation from beginners to advanced practitioners.
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