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SUMMARY:Mobilidade Dinâmica 60'
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LOCATION:Villa Prana Main Studio
DESCRIPTION: A Mobilidade Dinâmica é uma prática de 60 min de  aula,  que combina movimentos fluidos e conscientes para melhorar a flexibilidade, a amplitude de movimento e a coordenação corporal. Nestas aulas, você irá explorar padrões de movimento naturais e ritmados, promovendo a liberdade articular, reduzindo a tensão muscular e aumentando a consciência corporal. Ideal para quem busca melhorar a performance física, aliviar desconfortos posturais e encontrar um estado de equilíbrio e bem-estar dinâmico. Nos ultimos 15 minutos  da aula, terminaremos nos alongamentos e exercícios estabilizadores da coluna.
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