Tid

18:30 - 19:30

Lærer

Nadine

Sted

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Karlstrasse 6 in 96450 Coburg

Eine Stunde Zeit für sich selbst und das Baby im Bauch. Das „Bauchgefühl“ wird ebenso gestärkt wie das Bewusstsein für den eigenen, sehr veränderten Körper. Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf der Atmung und der Möglichkeit der aktiven Entspannung. Körper und Geist werden auf die Geburt vorbereitet. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und ihnen vorgebeugt, die Kondition wird verbessert.

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Tid

19:45 - 20:45

Lærer

Nadine

Sted

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Karlstrasse 6 in 96450 Coburg

Ein Kurs für Mamas zur oder nach der Rückbildung.

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Tid

10:00 - 11:00

Lærer

Nadine

Sted

Großer Parkplatz Goldbergsee

Sport (Walking, BBP, Yoga und Pilateselemente) nach der Rückbildungsgymnastik mit Kinderwagen oder Buggy. Wir sind rund um den Goldbergsee unterwegs und dort auf dem Parkplatz ist auch der Treffpunkt. Bei schlechtem Wetter entfällt der Kurs. Bitte ein großes Handtuch und Getränk mitbringen!

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Tid

17:45 - 18:45

Lærer

Nadine

Sted

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Karlstrasse 6 in 96450 Coburg

Eine Stunde Zeit für sich selbst und das Baby im Bauch. Das „Bauchgefühl“ wird ebenso gestärkt wie das Bewusstsein für den eigenen, sehr veränderten Körper. Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf der Atmung und der Möglichkeit der aktiven Entspannung. Körper und Geist werden auf die Geburt vorbereitet. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und ihnen vorgebeugt, die Kondition wird verbessert.
Bitte beachte unsere AGBs wenn du diesen Kurs als Krankenkassenkurs zur Geburtsvorbereitung buchst! Nur dann kannst du die kostenlose 5er oder 10er Karte in Anspruch nehmen.

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Tid

19:00 - 20:00

Lærer

Nadine

Sted

Karlstrasse 6 96450 Coburg

Vinyasa Flow Yoga II ist für alle geeignet, die ihre Yogapraxis intensivieren möchten und immer wieder neu zu sich finden wollen. Durch eine regelmäßige Yogapraxis wird mit der Zeit der Atem fließender, raumgreifender, der Körper geschmeidig, kraftvoll, muskulös und der Geist erlangt mehr und mehr mentale Freiheit.

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Tid

19:00 - 20:00

Lærer

Wulan

Sted

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Karlstrasse 6 in 96450 Coburg

Sanfter Yoga, der für jedes Level, auch in der Schwangerschaft geeignet ist. Therapeutische Bewegungen, Entspannung, Dehnung und Loslassen. Einfach nur Spüren und Sein für eine Stunde des Tages...

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Tid

18:30 - 20:00

Lærer

Wulan

Sted

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Karlstrasse 6 in 96450 Coburg

Du übst Yoga mit dehnenden und doch kraftvollen Asanas, die du lange hältst und mit deinem Atem unterstützt. So widmest du dich Muskeln, Faszien, deiner Atmung und auch die Entspannung kommt natürlich nicht zu kurz.

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Tid

18:30 - 19:30

Lærer

Wulan

Sted

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Karlstrasse 6 in 96450 Coburg

Ashtanga ist für alle geeignet, die ihre Yogapraxis intensivieren, Grenzen ausloten und doch Freiheit erlangen möchten. Durch eine regelmäßige Yogapraxis wird mit der Zeit der Atem fließender, raumgreifender, der Körper geschmeidig, kraftvoll, muskulös und der Geist erlangt mehr und mehr mentale Freiheit.
Bei Ashtanga Vinyasa Flow werden Inhalte des Ashtanga Yogas integriert.

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