Eine Stunde Zeit für sich selbst und das Baby im Bauch. Das „Bauchgefühl“ wird ebenso gestärkt wie das Bewusstsein für den eigenen, sehr veränderten Körper. Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf der Atmung und der Möglichkeit der aktiven Entspannung. Körper und Geist werden auf die Geburt vorbereitet. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und ihnen vorgebeugt, die Kondition wird verbessert.
Wunderbar als aktive Vorbereitung auf die Geburt geeignet, auch beim 2., 3.... Kind!

Ein Kurs für Mamas zur oder nach der Rückbildung.

Ashtanga ist für alle geeignet, die ihre Yogapraxis intensivieren, Grenzen ausloten und doch Freiheit erlangen möchten. Durch eine regelmäßige Yogapraxis wird mit der Zeit der Atem fließender, raumgreifender, der Körper geschmeidig, kraftvoll, muskulös und der Geist erlangt mehr und mehr mentale Freiheit.
Bei Ashtanga Vinyasa Flow I werden Inhalte des Ashtanga Yogas integriert und zu einem lebendigen Vinyasa Flow verbunden. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die energetisch Auftanken wollen.

Vinyasa Flow Yoga II ist für alle geeignet, die ihre Yogapraxis intensivieren möchten und immer wieder neu zu sich finden wollen. Durch eine regelmäßige Yogapraxis wird mit der Zeit der Atem fließender, raumgreifender, der Körper geschmeidig, kraftvoll, muskulös und der Geist erlangt mehr und mehr mentale Freiheit.

Dieser Kurs geht gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen kurz nach einer Entbindung ein. Das eigene Wohlbefinden wird ebenso wie der Körper gestärkt. Ein Weg zurück zu sich selbst.
Bitte Krabbeldecke und Spielzeug neben die Matte legen.

Anstatt eines Indoorrückbildungskurses, kannst du hier an der frischen Luft trainieren. Der Kurs beinhaltet ein Aufwärmprogramm, Walking, Gymnastik, Beckenboden- und Kräftigungsübungen und zuletzt Dehnung der beanspruchten Muskulatur und des Nackens.

Treffpunkt ist der Parkplatz am Goldbergsee in Beiersdorf

Bitte in wetterfester sportlicher Kleidung kommen und Kinderwagen (ggf. Bauchtrage), Getränk, Isomatte oder Decke mitbringen.

Eine Stunde Zeit für sich selbst und das Baby im Bauch. Das „Bauchgefühl“ wird ebenso gestärkt wie das Bewusstsein für den eigenen, sehr veränderten Körper. Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf der Atmung und der Möglichkeit der aktiven Entspannung. Körper und Geist werden auf die Geburt vorbereitet. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und ihnen vorgebeugt, die Kondition wird verbessert.
Wunderbar als aktive Vorbereitung auf die Geburt geeignet, auch beim 2., 3.... Kind!

Eine Stunde Zeit für sich selbst und das Baby im Bauch. Das „Bauchgefühl“ wird ebenso gestärkt wie das Bewusstsein für den eigenen, sehr veränderten Körper. Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf der Atmung und der Möglichkeit der aktiven Entspannung. Körper und Geist werden auf die Geburt vorbereitet. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und ihnen vorgebeugt, die Kondition wird verbessert.
Wunderbar als aktive Vorbereitung auf die Geburt geeignet, auch beim 2., 3.... Kind!

Yoga für Kinder im Grundschulalter unterstützt die Bewegungsfreude, Konzentration und macht Spaß.

Geeignet für alle, die schon einmal Yoga praktiziert haben oder Yoga einmal ausprobieren möchten. Körperübungen, Atemführung, Entspannung und Meditation sind Inhalte dieses Kurses. Muskulatur, Ausdauer und Kondition werden gestärkt, die Lebensfreude aktiviert und Prana (Lebensenergie) in jede Körperzelle geleitet. Eine gute Möglichkeit, mit der Yogapraxis zu beginnen oder die eigene Praxis zu vertiefen. Da wir in kleinen Gruppen praktizieren können auch Anfänger in diesen Kurs kommen.

Ashtanga ist für alle geeignet, die ihre Yogapraxis intensivieren, Grenzen ausloten und doch Freiheit erlangen möchten. Durch eine regelmäßige Yogapraxis wird mit der Zeit der Atem fließender, raumgreifender, der Körper geschmeidig, kraftvoll, muskulös und der Geist erlangt mehr und mehr mentale Freiheit.
Bei Ashtanga Vinyasa Flow werden Inhalte des Ashtanga Yogas integriert.