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SUMMARY:RückenYoga für jedes Leistungslevel
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LOCATION:Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Steingasse 3 in 96450 Coburg
DESCRIPTION: Rückenbeschwerden bekämpfen, durch Übungen im Bereich Kräftigung, Mobilisation und Dehnung.
Kopfschmerzen lindern, dank Atemtechniken, sanfte Bewegungen und Meditation. Damit Konzentration/­Fokus für ein positives Mindset erlangen. Durch Pranayama (Yoga-Atemtechniken) und Asanas (Körperübungen) eine aufrechte Körperhaltung genießen. Durch die Aktivierung des Vagusnervs (Nerv der Entspannung) mit Meditation und Atmung und Haltungen für die Rumpfmuskulatur baut sich negativer Stress ab. Bewegungsmangel wird vorgebeugt, unterstützt mit Hilfsmitteln, so dass jedes Leistungslevel möglich ist. Mit Hilfe von Yoga-Übungen für die Wirbelsäule erlangst du ein allgemeines Wohlbefinden in Körper, Geist und Seele und eine Pause nur für dich sich selbst, um damit achtsamer zu werden und die eigene Stress-Resilienz zu stärken.
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