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SUMMARY:RückenYoga für jedes Leistungslevel
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LOCATION:Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Steingasse 3 in 96450 Coburg
DESCRIPTION: Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf die Stärkung und Entlastung deiner Rückenmuskulatur, kombiniert mit sanften Dehnungen für Schulter, Nacken und Hüfte.

Durch langsame, achtsame Bewegungsabläufe förderst du Ruhe, Gelassenheit und Körperbewusstsein. In der Kleingruppe gibt es persönliche „Hands-on“-Hilfestellungen: Auf Wunsch wirst du gezielt unterstützt, um gesunde Ausrichtungsprinzipien zu erfahren und die einzelnen Übungen optimal und sicher auszuführen – ideal für maximale Entspannung und nachhaltige Rückenstärkung.

Der Kurs eignet sich für alle Leistungsstufen – vom Einsteiger bis zum erfahrenen Yogi. Genieße einen geschützten Rahmen, in dem du stressfrei ankommst, Verspannungen löst und mit positiver Energie in die Woche startest. Ruhige Atemsequenzen, angeleitete Entspannung und eine wertschätzende Atmosphäre machen deinen Montagabend zu einem wohltuenden Ausgleich für Körper und Geist!
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