Vinyasa Yoga Coburg - Zeitplan

Montag, 29 Juni

17:15

Nadine

Yoga für Beckenboden, Kraft & Balance mit Kleingeräten und funktionellen Übungen

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Steingasse 3 in 96450 Coburg

Yoga für Beckenboden, Kraft & Balance mit Kleingeräten und funktionellen Übungen Abgesagt

29 Juni 2026 • 17:15 - 18:15

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Steingasse 3 in 96450 Coburg

Nadine Rau-Ament

Ich bin Nadine Rau-Ament und habe Vinyasa Yoga Coburg 2006 gegründet. Anfangs habe ich Freunde zum Spaß unterrichtet, da ich den Yogaweg, mit Ausbildung etc., nur für mich, zum Spaß und für meine Arbeit als Hebamme gegangen bin. So kamen mehr und mehr Kurse dazu und ich fand meine Leidenschaft in der Verbindung von Yoga und der Veränderung, die unser Leben mit sich bringt. Nach einigen Jahren Praktizieren und Unterrichten von Power Yoga habe ich meinen Weg im Unterrichten von Hatha Yoga im Vinyasa Flow gefunden. Meine prägendste Ausbildung absolvierte ich bei Patricia Thielemann im Spirit Yoga Berlin 2007. Ich bin Yoga Lehrerin, Prä- und Postnatal Yogalehrerin, Kinderyogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Pelvic Coach, Referentin und Hebamme aus Leidenschaft. Ich gebe Fortbildungen für Hebammen und Interessierte, um Yoga in einem sinnvollen Rahmen in der Geburtsvorbereitung zu integrieren. Mein Yogastil bekommt immer wieder mehr Facetten durch verschiedene Workshops und Weiterbildungen.

Beschreibung

Dieser Kurs verbindet Yoga mit funktionellem Core-Training, gezielter Beckenbodenarbeit und faszialen Elementen.
Durch abwechslungsreiche Übungsformen, bewusste Atmung und den gezielten Einsatz unterstützender Trainingshilfen wird die Körpermitte differenziert angesprochen und nachhaltig gestärkt.
Im Fokus stehen Stabilität, Kraft und Bewegungsqualität ebenso wie eine verfeinerte Körperwahrnehmung und die Verbindung von Bewegung und Achtsamkeit.
Die Übungen werden individuell angepasst und sind für Teilnehmende aller Geschlechter, Altersgruppen und Erfahrungsstufen geeignet.
Jede Einheit endet mit einer entspannenden Regenerations- und Ruhephase.

Auch als Rückbildungskurs, nach Absprache mit Nadine, geeignet.

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19:00

Nadine

Yoga für Beckenboden etc.

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Steingasse 3 in 96450 Coburg

Dienstag, 30 Juni

Keine Kurse

Mittwoch, 1 Juli

18:30

Nadine

Vinyasa Flow Yoga Level 2

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Steingasse 3 in 96450 Coburg

Vinyasa Flow Yoga Level 2 Abgesagt

1 Juli 2026 • 18:30 - 19:30

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Steingasse 3 in 96450 Coburg

Nadine Rau-Ament

Ich bin Nadine Rau-Ament und habe Vinyasa Yoga Coburg 2006 gegründet. Anfangs habe ich Freunde zum Spaß unterrichtet, da ich den Yogaweg, mit Ausbildung etc., nur für mich, zum Spaß und für meine Arbeit als Hebamme gegangen bin. So kamen mehr und mehr Kurse dazu und ich fand meine Leidenschaft in der Verbindung von Yoga und der Veränderung, die unser Leben mit sich bringt. Nach einigen Jahren Praktizieren und Unterrichten von Power Yoga habe ich meinen Weg im Unterrichten von Hatha Yoga im Vinyasa Flow gefunden. Meine prägendste Ausbildung absolvierte ich bei Patricia Thielemann im Spirit Yoga Berlin 2007. Ich bin Yoga Lehrerin, Prä- und Postnatal Yogalehrerin, Kinderyogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Pelvic Coach, Referentin und Hebamme aus Leidenschaft. Ich gebe Fortbildungen für Hebammen und Interessierte, um Yoga in einem sinnvollen Rahmen in der Geburtsvorbereitung zu integrieren. Mein Yogastil bekommt immer wieder mehr Facetten durch verschiedene Workshops und Weiterbildungen.

Beschreibung

Tauche ein in einen anspruchsvollen Vinyasa Flow Kurs der Stufe 2, speziell für alle mit Yoga-Erfahrung und Wiedereinsteiger nach einer Pause. Freue dich auf dynamische, kreative Sequenzen, die gezielt Kraft, Flexibilität und Balance fördern. Neben dem intensiven Flow und dem Erkunden fortgeschrittener Asanas steht im Kurs auch die individuelle Betreuung im Mittelpunkt.

Durch gezielte „Hands-on“-Unterstützung erhältst du auf Wunsch professionelle Hilfestellungen, um deine Ausrichtung und Ausführung in den Haltungen weiter zu verbessern. So kannst du sicher an deiner Technik und an anspruchsvollen Positionen arbeiten, neue Möglichkeiten entdecken und deine Grenzen achtsam verschieben.

Die Klasse bietet klare Ansagen, Varianten für verschiedene Level und eine wertschätzende Atmosphäre, die dich inspiriert und beim Wachsen in deiner Praxis begleitet. Hands-on-Unterstützungen helfen dir, Haltungen mit noch mehr Präsenz und Körperbewusstsein zu erleben.

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Donnerstag, 2 Juli

19:30

Nadine

Vinyasa Flow Yoga Level 1-2

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Steingasse 3 in 96450 Coburg

Vinyasa Flow Yoga Level 1-2

2 Juli 2026 • 19:30 - 20:30

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Steingasse 3 in 96450 Coburg

Nadine Rau-Ament

Ich bin Nadine Rau-Ament und habe Vinyasa Yoga Coburg 2006 gegründet. Anfangs habe ich Freunde zum Spaß unterrichtet, da ich den Yogaweg, mit Ausbildung etc., nur für mich, zum Spaß und für meine Arbeit als Hebamme gegangen bin. So kamen mehr und mehr Kurse dazu und ich fand meine Leidenschaft in der Verbindung von Yoga und der Veränderung, die unser Leben mit sich bringt. Nach einigen Jahren Praktizieren und Unterrichten von Power Yoga habe ich meinen Weg im Unterrichten von Hatha Yoga im Vinyasa Flow gefunden. Meine prägendste Ausbildung absolvierte ich bei Patricia Thielemann im Spirit Yoga Berlin 2007. Ich bin Yoga Lehrerin, Prä- und Postnatal Yogalehrerin, Kinderyogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Pelvic Coach, Referentin und Hebamme aus Leidenschaft. Ich gebe Fortbildungen für Hebammen und Interessierte, um Yoga in einem sinnvollen Rahmen in der Geburtsvorbereitung zu integrieren. Mein Yogastil bekommt immer wieder mehr Facetten durch verschiedene Workshops und Weiterbildungen.

Beschreibung

Entdecke in diesem Vinyasa Flow Kurs Level 1-2 die wohltuende Verbindung von Bewegung, Atem und persönlicher Hilfestellung. Sportliche Anfänger, Wiedereinsteiger und Yogis mit Erfahrung sind in der Kleingruppe herzlich willkommen. Elemente aus dem klassischen Hatha Yoga werden verständlich vermittelt und in kreative, aber zugängliche Übungsabfolgen eingebunden.

Ein besonderes Highlight ist die gezielte „Hands-on“-Unterstützung: Während der Praxis erhältst du auf Wunsch sanfte, professionelle und individuelle Hilfestellungen, damit du die Haltungen noch achtsamer und sicherer ausführen kannst. Fragen zur Ausrichtung oder zu Positionen werden direkt beantwortet und du profitierst von persönlicher Aufmerksamkeit – ideal für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen und in entspannter Atmosphäre wachsen möchten.

Klar strukturierte Anweisungen, Varianten für unterschiedliche Levels und die freundliche Gruppengröße schaffen einen optimalen Rahmen, um dich auf deiner Yoga-Reise zu unterstützen – egal ob beim Einstieg oder zur Vertiefung!

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Freitag, 3 Juli

09:00

Nadine

Vinyasa Flow Level 1 am Morgen

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Steingasse 3 in 96450 Coburg

Vinyasa Flow Level 1 am Morgen

3 Juli 2026 • 09:00 - 10:00

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Steingasse 3 in 96450 Coburg

Nadine Rau-Ament

Ich bin Nadine Rau-Ament und habe Vinyasa Yoga Coburg 2006 gegründet. Anfangs habe ich Freunde zum Spaß unterrichtet, da ich den Yogaweg, mit Ausbildung etc., nur für mich, zum Spaß und für meine Arbeit als Hebamme gegangen bin. So kamen mehr und mehr Kurse dazu und ich fand meine Leidenschaft in der Verbindung von Yoga und der Veränderung, die unser Leben mit sich bringt. Nach einigen Jahren Praktizieren und Unterrichten von Power Yoga habe ich meinen Weg im Unterrichten von Hatha Yoga im Vinyasa Flow gefunden. Meine prägendste Ausbildung absolvierte ich bei Patricia Thielemann im Spirit Yoga Berlin 2007. Ich bin Yoga Lehrerin, Prä- und Postnatal Yogalehrerin, Kinderyogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Pelvic Coach, Referentin und Hebamme aus Leidenschaft. Ich gebe Fortbildungen für Hebammen und Interessierte, um Yoga in einem sinnvollen Rahmen in der Geburtsvorbereitung zu integrieren. Mein Yogastil bekommt immer wieder mehr Facetten durch verschiedene Workshops und Weiterbildungen.

Beschreibung

Entdecke in diesem Vinyasa Flow Kurs Level 1-2 die wohltuende Verbindung von Bewegung, Atem und persönlicher Hilfestellung. Sportliche Anfänger, Wiedereinsteiger und Yogis mit Erfahrung sind in der Kleingruppe herzlich willkommen. Elemente aus dem klassischen Hatha Yoga werden verständlich vermittelt und in kreative, aber zugängliche Übungsfolgen integriert.

Ein besonderes Highlight ist die gezielte „Hands-on“-Unterstützung: Während der Praxis erhältst du auf Wunsch sanfte, professionelle und individuelle Hilfestellungen, damit du die Haltungen noch achtsamer und sicherer ausführen kannst. Du profitierst von persönlicher Aufmerksamkeit – ideal für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen und in entspannter Atmosphäre wachsen möchten.

Klar strukturierte Anweisungen, Varianten für unterschiedliche Levels und die freundliche Gruppengröße schaffen einen optimalen Rahmen, um dich auf deiner Yoga-Reise zu unterstützen – egal ob beim Einstieg oder zur Vertiefung!

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Samstag, 4 Juli

09:00

Nadine

ZPP Beckenboden Präventionskurs zur Kräftigung 8teiliger, aufeinander aufbauender Kurs

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Steingasse 3 in 96450 Coburg

ZPP Beckenboden Präventionskurs zur Kräftigung 8teiliger, aufeinander aufbauender Kurs Abgesagt

4 Juli 2026 • 09:00 - 10:00

Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Steingasse 3 in 96450 Coburg

Nadine Rau-Ament

Ich bin Nadine Rau-Ament und habe Vinyasa Yoga Coburg 2006 gegründet. Anfangs habe ich Freunde zum Spaß unterrichtet, da ich den Yogaweg, mit Ausbildung etc., nur für mich, zum Spaß und für meine Arbeit als Hebamme gegangen bin. So kamen mehr und mehr Kurse dazu und ich fand meine Leidenschaft in der Verbindung von Yoga und der Veränderung, die unser Leben mit sich bringt. Nach einigen Jahren Praktizieren und Unterrichten von Power Yoga habe ich meinen Weg im Unterrichten von Hatha Yoga im Vinyasa Flow gefunden. Meine prägendste Ausbildung absolvierte ich bei Patricia Thielemann im Spirit Yoga Berlin 2007. Ich bin Yoga Lehrerin, Prä- und Postnatal Yogalehrerin, Kinderyogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Pelvic Coach, Referentin und Hebamme aus Leidenschaft. Ich gebe Fortbildungen für Hebammen und Interessierte, um Yoga in einem sinnvollen Rahmen in der Geburtsvorbereitung zu integrieren. Mein Yogastil bekommt immer wieder mehr Facetten durch verschiedene Workshops und Weiterbildungen.

Beschreibung

Beckenbodentraining - in jedem Alter und jeder Lebenslage - mit Kräftigungselementen und Atemübungen ist für alle Teilnehmenden geeignet, die den Beckenboden besser kennenlernen, kräftigen, entspannen und damit beweglicher machen möchten. Der Kurs besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Einheiten und kann nur als gesamter Kurs gebucht werden. Inhalte sind Theorie: Atem- und Körperübungen, sowie die Schulung von Alltagskompetenzen, so dass der Beckenboden in seiner vollständigen Funktionsweise ganz natürlich in den Alltag integriert werden kann. Nur bei mind. 80% Teilnahme am Kurs ist eine teilweise Kostenerstattung durch die Krankenkasse des/der Teilnehmenden möglich und muss individuell mit der Teilnahmebescheinigung nach dem Kurs durch die Versicherten geprüft werden. Als privat Krankenversicherte spreche uns gerne an. Babys und Kinder sollten gut betreut Zuhause bleiben.
Der Kurs findet ab 6 TN statt.

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Sonntag, 5 Juli

Keine Kurse

29 Juni - 5 Juli 2026

Montag, 29 Juni

Yoga für Beckenboden, Kraft & Balance mit Kleingeräten und funktionellen Übungen

Yoga für Beckenboden etc.

Dienstag, 30 Juni

Mittwoch, 1 Juli

Vinyasa Flow Yoga Level 2

Donnerstag, 2 Juli

Vinyasa Flow Yoga Level 1-2

Freitag, 3 Juli

Vinyasa Flow Level 1 am Morgen

Samstag, 4 Juli

ZPP Beckenboden Präventionskurs zur Kräftigung 8teiliger, aufeinander aufbauender Kurs

Sonntag, 5 Juli

29 Juni - 5 Juli 2026