MATERIEL FOURNI
Pendant cette séance je t'accompagnerai dans la :
- progressivité dans les mouvements physiques pour aborder les postures
- coordination du mouvement avec la respiration plus explorée que jamais
- découverte et accompagnement dans ses propres limites physiques et mentales
Idéal pour calmer les fluctuations du mental à travers une activité du corps physique
CARTE D'ABONNEMENT POSSIBLE

MATERIEL FOURNI
Une approche du yoga dynamique et holistique puisqu’au menu on retrouve :
- postures physiques (asanas) pour trouver la fluidité dans son corps
- exercices de respiration (pranayama) pour trouver aisance dans son souffle
- méditation (dharana/dyana) pour trouver le calme dans son esprit
Idéal pour délier corps et esprit ! Parfait pour découvrir le yoga dynamique !
⇒ Ouvert à tous !
- 10€ séance d'essai
- 15€ cours à l'unité
- 120€ carte de 10

MATERIEL FOURNI
A travers cette séance de yoga tu seras équipé(e) de lests aux chevilles et poignets (facultatif), de masse modulable pour (re)découvrir les postures physiques du yoga vinyasa, à travers :
- une intensité musculaire accrue dans les postures
- un équilibre challengé
- une souplesse associé au renforcement
Gagner en agilité dans une ambiance de bienveillance à travers le yoga
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