30 nov - 6 dic 2020   
lunedì 30 novembre
10:30
Catherine
Orario
10:30 - 11:30
Insegnante
Catherine
Luogo
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza
gelijkvloers

Te boeken met losse lespas of proefles (éénmalig) of met abonnement.
De elfbeurtenkaart = aerial/pilates
ook te boeken met elfbeurtenkaart yoga/dans/core maar dan in de les 5 euro opleggen.

Onze dagelijkse activiteiten zoals zitten, staan, rennen, sporten of fitnessen versterken sommige spiergroepen maar laten anderen onderontwikkeld. Het musculaire onevenwicht dat daaruit voortvloeit, is vaak een bron van vermoeidheid of pijn.

De Pilates methode biedt hiervoor een oplossing. Het is een efficiënte bewegingsvorm voor het hele lichaam, gericht op het creëren van een evenwichtig, sterk spiersysteem. Zo gaan we overbelaste spieren ontlasten en verwaarloosde spieren weer activeren en versterken.

Alle Pilates oefeningen beginnen bij het opbouwen van kracht in het centrum van je lichaam, het zogenaamde ”Powerhouse”.

De buik
Het bekken
De lage rug
De bil-en dijbeenspieren
Bij de uitvoering van de oefeningen span je telkens de diepe buikspieren en bekkenbodemspieren aan.

De wervelkolom wordt in alle richtingen terug mobiel gemaakt: zowel flexie, als extensie en rotatie komen in elke sessie voor. De druk op de wervels verlicht hierdoor, je voelt je als het ware groter en lichter.

Maar niet alleen de buikspieren en de rug worden getraind, heel het lichaam komt aan bod. De arm- en beenspieren worden gestretcht en verlengd, de gewrichten versoepelen.

Je lichaam wordt als het ware uit zijn skelet gelicht: je skelet wordt gedragen door de spieren. Daar de oefeningen streven naar een perfecte houding wordt je lichaam in balans gebracht.

Condividilo

Orario
14:00 - 15:00
Insegnante
Ellen
Luogo
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza
gelijkvloers
Posti
Ancora 15 disponibili

Een yogales op de stoel. Dit is voor alle niveau's.
De stoel wordt als steun gebruikt. We doen houdingen in zit en in stand.
Er wordt aandacht besteed aan mindfulness.
Deze les kan geboekt worden met een proefles of losse les of met abonnement.
De elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Heb je een elfbeurtenkaart van pilates/aerial dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro. Deze kun je dan in een volgende les gebruiken.

Condividilo

Orario
18:45 - 20:00
Insegnante
Pepijn
Luogo
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Posti
Ancora 12 disponibili

Een zachte les op de mat met aandacht voor de rug.
Pralaya yoga is de vorm van yoga zoals die werd ontwikkeld door Robert Boustany en dit tegen de achtergrond van zijn opleiding tot fysicus en zijn rijke ervaring als yogi.
Een anatomisch verantwoorde, veilige en zorgvuldige omgang met het lichaam vormt het uitgangspunt van deze yogavorm.
De oefeningen zijn in essentie gericht op een goede lichaamshouding en resulteren globaal in een krachtiger en leniger lichaam, een sterke en ontspannen rug, een evenwichtige verdeling van de druk over de gewrichten enz…

Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Condividilo

Orario
19:00 - 21:45
Insegnante
Ellen
Luogo
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza
gelijkvloers
Posti
Ancora 15 disponibili

Condividilo

Orario
20:00 - 21:00
Insegnante
Ellen
Luogo
vitaflow
Stanza
gelijkvloers
Posti
Ancora 12 disponibili

Yoga op de zitbal. Oefeningen in zit, lig, stand gebruik makend van de bal.
De yoga is een mix tussen yoga en rugschool.
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas of met abonnement.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Condividilo

lunedì 30 novembre
Orario 10:30 - 11:30
Insegnante Catherine
Luogo Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza gelijkvloers
 
Te boeken met losse lespas of proefles (éénmalig) of met abonnement.
De elfbeurtenkaart = aerial/pilates
ook te boeken met elfbeurtenkaart yoga/dans/core maar dan in de les 5 euro opleggen.

Onze dagelijkse activiteiten zoals zitten, staan, rennen, sporten of fitnessen versterken sommige spiergroepen maar laten anderen onderontwikkeld. Het musculaire onevenwicht dat daaruit voortvloeit, is vaak een bron van vermoeidheid of pijn.

De Pilates methode biedt hiervoor een oplossing. Het is een efficiënte bewegingsvorm voor het hele lichaam, gericht op het creëren van een evenwichtig, sterk spiersysteem. Zo gaan we overbelaste spieren ontlasten en verwaarloosde spieren weer activeren en versterken.

Alle Pilates oefeningen beginnen bij het opbouwen van kracht in het centrum van je lichaam, het zogenaamde ”Powerhouse”.

De buik
Het bekken
De lage rug
De bil-en dijbeenspieren
Bij de uitvoering van de oefeningen span je telkens de diepe buikspieren en bekkenbodemspieren aan.

De wervelkolom wordt in alle richtingen terug mobiel gemaakt: zowel flexie, als extensie en rotatie komen in elke sessie voor. De druk op de wervels verlicht hierdoor, je voelt je als het ware groter en lichter.

Maar niet alleen de buikspieren en de rug worden getraind, heel het lichaam komt aan bod. De arm- en beenspieren worden gestretcht en verlengd, de gewrichten versoepelen.

Je lichaam wordt als het ware uit zijn skelet gelicht: je skelet wordt gedragen door de spieren. Daar de oefeningen streven naar een perfecte houding wordt je lichaam in balans gebracht.

Orario 14:00 - 15:00
Insegnante Ellen
Luogo Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza gelijkvloers
Posti Ancora 15 disponibili
 
Een yogales op de stoel. Dit is voor alle niveau's.
De stoel wordt als steun gebruikt. We doen houdingen in zit en in stand.
Er wordt aandacht besteed aan mindfulness.
Deze les kan geboekt worden met een proefles of losse les of met abonnement.
De elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Heb je een elfbeurtenkaart van pilates/aerial dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro. Deze kun je dan in een volgende les gebruiken.

Orario 18:45 - 20:00
Insegnante Pepijn
Luogo Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Posti Ancora 12 disponibili
 
Een zachte les op de mat met aandacht voor de rug.
Pralaya yoga is de vorm van yoga zoals die werd ontwikkeld door Robert Boustany en dit tegen de achtergrond van zijn opleiding tot fysicus en zijn rijke ervaring als yogi.
Een anatomisch verantwoorde, veilige en zorgvuldige omgang met het lichaam vormt het uitgangspunt van deze yogavorm.
De oefeningen zijn in essentie gericht op een goede lichaamshouding en resulteren globaal in een krachtiger en leniger lichaam, een sterke en ontspannen rug, een evenwichtige verdeling van de druk over de gewrichten enz…

Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Orario 19:00 - 21:45
Insegnante Ellen
Luogo Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza gelijkvloers
Posti Ancora 15 disponibili
 

Orario 20:00 - 21:00
Insegnante Ellen
Luogo vitaflow
Stanza gelijkvloers
Posti Ancora 12 disponibili
 
Yoga op de zitbal. Oefeningen in zit, lig, stand gebruik makend van de bal.
De yoga is een mix tussen yoga en rugschool.
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas of met abonnement.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

martedì 1 dicembre
Orario
10:30 - 11:30
Insegnante
Ellen
Luogo
vitaflow
Stanza
gelijkvloers
Posti
Ancora 12 disponibili

Zachte yoga op de mat.
Oefenen rond bewustwording, ontspanning, beweging..
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas of met abonnement.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Condividilo

Orario
16:00 - 17:00
Insegnante
Shauni
Luogo
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza
gelijkvloers
Posti
Ancora 12 disponibili

Een essentiele les in het geheel !
Er worden cardiovasculaire oefeningen en oefeningen voor kracht. Deze oefeningen zijn helemaal open voor beginners en revaliderende personen. De les wordt aangepast aan ieder zijn mogelijkheden. Er zijn ook enkele oefeningen die je kan doen op een stoel. Bij de oefeningen kies jezelf de gewichtjes waarmee je werkt (of nog beter als je ze kunt meebrengen van thuis)
Het is zeker het proberen waard.
Deze les is voor jong en oud!
Hopelijk tot binnenkort!

Te boeken met de losse lespas yoga/dans/cardio of abonnement yoga/cardio/dans.
Als je een abonnement hebt voor pilates/aerial kan je ook boeken en krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je in volgende lessen kan gebruiken.

Condividilo

martedì 1 dicembre
Orario 10:30 - 11:30
Insegnante Ellen
Luogo vitaflow
Stanza gelijkvloers
Posti Ancora 12 disponibili
 
Zachte yoga op de mat.
Oefenen rond bewustwording, ontspanning, beweging..
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas of met abonnement.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Orario 16:00 - 17:00
Insegnante Shauni
Luogo Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza gelijkvloers
Posti Ancora 12 disponibili
 
Een essentiele les in het geheel !
Er worden cardiovasculaire oefeningen en oefeningen voor kracht. Deze oefeningen zijn helemaal open voor beginners en revaliderende personen. De les wordt aangepast aan ieder zijn mogelijkheden. Er zijn ook enkele oefeningen die je kan doen op een stoel. Bij de oefeningen kies jezelf de gewichtjes waarmee je werkt (of nog beter als je ze kunt meebrengen van thuis)
Het is zeker het proberen waard.
Deze les is voor jong en oud!
Hopelijk tot binnenkort!

Te boeken met de losse lespas yoga/dans/cardio of abonnement yoga/cardio/dans.
Als je een abonnement hebt voor pilates/aerial kan je ook boeken en krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je in volgende lessen kan gebruiken.

mercoledì 2 dicembre
Orario
10:00 - 11:00
Insegnante
Wietske
Luogo
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Posti
Ancora 12 disponibili

Rustige les op de mat. Er is een evenwicht tussen het versterken van spieren, rekkingen en relaxatie.
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas of met abonnement.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Condividilo

Orario
18:45 - 20:00
Insegnante
Ellen
Luogo
vitaflow
Stanza
gelijkvloers
Posti
Ancora 12 disponibili

Zachte yoga op de mat.
Oefenen rond bewustwording, ontspanning, beweging..
Oefeningen voor de rug.
Er wordt aandacht besteed aan mindful bewegen.
De meeste lessen zijn in een bepaald thema.
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas of met abonnement.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Condividilo

Orario
20:00 - 21:00
Insegnante
Jadrana
Luogo
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza
gelijkvloers
Posti
Ancora 7 disponibili

In beweging verdiep je het contact met je eigen geest, lichaam en emoties.

In deze open reeks gebaseerd op danstherapeutische technieken, gaan we samen in beweging om het contact met onze eigen geest, lichaam en emoties te verdiepen. Door deze belichaamd te exploreren, vergroot onze mogelijkheid tot zelfexpressie en zelfregulatie.
Kernwoorden voor deze avonden: vrij bewegen, expressie, adem, actieve meditatie.

Jadrana Demoen is lichaamsgericht psychotherapeut/dans- en bewegingstherapeut en stress en burn out coach

Condividilo

mercoledì 2 dicembre
Orario 10:00 - 11:00
Insegnante Wietske
Luogo Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Posti Ancora 12 disponibili
 
Rustige les op de mat. Er is een evenwicht tussen het versterken van spieren, rekkingen en relaxatie.
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas of met abonnement.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Orario 18:45 - 20:00
Insegnante Ellen
Luogo vitaflow
Stanza gelijkvloers
Posti Ancora 12 disponibili
 
Zachte yoga op de mat.
Oefenen rond bewustwording, ontspanning, beweging..
Oefeningen voor de rug.
Er wordt aandacht besteed aan mindful bewegen.
De meeste lessen zijn in een bepaald thema.
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas of met abonnement.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Orario 20:00 - 21:00
Insegnante Jadrana
Luogo Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza gelijkvloers
Posti Ancora 7 disponibili
 
In beweging verdiep je het contact met je eigen geest, lichaam en emoties.

In deze open reeks gebaseerd op danstherapeutische technieken, gaan we samen in beweging om het contact met onze eigen geest, lichaam en emoties te verdiepen. Door deze belichaamd te exploreren, vergroot onze mogelijkheid tot zelfexpressie en zelfregulatie.
Kernwoorden voor deze avonden: vrij bewegen, expressie, adem, actieve meditatie.

Jadrana Demoen is lichaamsgericht psychotherapeut/dans- en bewegingstherapeut en stress en burn out coach

giovedì 3 dicembre
Orario
10:30 - 11:30
Insegnante
Ellen
Luogo
vitaflow
Stanza
gelijkvloers
Posti
Ancora 15 disponibili

Yoga op de stoel.
Oefeningen in zit, stand. We gebruiken de stoel als steun.
Er wordt aandacht besteed aan mindfulness.
Voor elk niveau
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Condividilo

18:30
Yvonne
Orario
18:30 - 19:45
Insegnante
Yvonne
Luogo
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza
gelijkvloers
Posti
Ancora 12 disponibili

In deze les gaan we naar het evenwicht tussen inspanning en ontspanning. Op een vloeiende manier worden de verschillende yogahoudingen met elkaar verbonden. Elke les bevat zowel liggende, zittende alsook staande houdingen. Deze les is voor iedereen toegankelijk, er worden voldoende opties gegeven zodat elke houding haalbaar is voor iedereen.

Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Condividilo

Orario
20:00 - 21:15
Insegnante
Yvonne
Luogo
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza
Gelijkvloers
Posti
Ancora 9 disponibili

Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga (ook wel Antigravity Yoga genoemd). Zowel voor beginners als vergevorderde yogi’s een nieuwe yoga ervaring.



Daar waar omgekeerde houdingen als kopstand in mat yoga alleen voor gevorderden uit te voeren zijn, opent het doek in aerial yoga vele deuren; de mogelijkheden zijn eindeloos!



Je nieuwe partner, het doek, ondersteunt, haalt de compressie uit de wervelkolom, spanning uit nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid. Het gevoel van ruimte in je lijf geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.
Voor deze les is er een aparte losse les of abonnement.
Je kan je abonnement gebruiken van yoga/dans/core maar dan moet je in de les wel 5euro opleg betalen.

Condividilo

giovedì 3 dicembre
Orario 10:30 - 11:30
Insegnante Ellen
Luogo vitaflow
Stanza gelijkvloers
Posti Ancora 15 disponibili
 
Yoga op de stoel.
Oefeningen in zit, stand. We gebruiken de stoel als steun.
Er wordt aandacht besteed aan mindfulness.
Voor elk niveau
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Orario 18:30 - 19:45
Insegnante Yvonne
Luogo Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza gelijkvloers
Posti Ancora 12 disponibili
 
In deze les gaan we naar het evenwicht tussen inspanning en ontspanning. Op een vloeiende manier worden de verschillende yogahoudingen met elkaar verbonden. Elke les bevat zowel liggende, zittende alsook staande houdingen. Deze les is voor iedereen toegankelijk, er worden voldoende opties gegeven zodat elke houding haalbaar is voor iedereen.

Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Orario 20:00 - 21:15
Insegnante Yvonne
Luogo Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza Gelijkvloers
Posti Ancora 9 disponibili
 
Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga (ook wel Antigravity Yoga genoemd). Zowel voor beginners als vergevorderde yogi’s een nieuwe yoga ervaring.



Daar waar omgekeerde houdingen als kopstand in mat yoga alleen voor gevorderden uit te voeren zijn, opent het doek in aerial yoga vele deuren; de mogelijkheden zijn eindeloos!



Je nieuwe partner, het doek, ondersteunt, haalt de compressie uit de wervelkolom, spanning uit nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid. Het gevoel van ruimte in je lijf geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.
Voor deze les is er een aparte losse les of abonnement.
Je kan je abonnement gebruiken van yoga/dans/core maar dan moet je in de les wel 5euro opleg betalen.

venerdì 4 dicembre
Orario
09:30 - 17:00
Insegnante
Ellen
Luogo
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza
gelijkvloers
Posti
Ancora 14 disponibili

Trauma laat diepe sporen in het lichaam achter.
Een trauma is een overweldigende gebeurtenis en kan van alles zijn zoals een verlies van een iemand geliefd, gepest worden, het gevoel niet goed genoeg te zijn…
Het lichaam is dan ook de sleutel om de trauma te behandelen. Door stress en trauma wordt ons zenuwstelsel overprikkeld. We komen in een constante fight/flight/freeze modus, dit voorbij het talige deel van het brein, er kunnen moeilijk woorden aan gegeven worden.
Stresshormonen zijn de motor van die reacties. Bij trauma wordt de stressreactie chronisch. Zo kan ook hooggevoeligheid ontstaan. Er kunnen psychosomatische klachten ontstaan, een constant gevoel van onveiligheid, gevoel van angst of boosheid…
Praten helpt niet altijd, daarom is er de weg van het lichaam.
Belangrijk is terug de verbinding met het lichaam herstellen. Het lichaam kalmeren. En terug controle hebben over je lichaam en zo over jezelf.  Daardoor word je minder angstig.
We werken met lichaamsgerichte bewegingstherapieën zoals expressie, yoga, ontspanning, … Om uit de fight/flicht/freeze modus te komen, positieve emoties te gaan ervaren en op een plezierige manier met zichzelf en anderen om te gaan.
 
De dag wordt begeleid door Ellen Rabaey en Jadrana Demoen, uit praktijk Vitaflow.
Ze werken lichaamsgericht met psychosomatische klachten en trauma. Ze hebben een jarenlange ervaring bij het behandelen en ondersteunen van trauma.
Ellen Rabaey is kinesitherapeut, fasciatherapeut en yogadocente en geeft traumasensitieve yoga.
Jadrana Demoen is naast stress- en burno-outcoach ook dans- bewegingstherapeute.

Condividilo

venerdì 4 dicembre
Orario 09:30 - 17:00
Insegnante Ellen
Luogo Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza gelijkvloers
Posti Ancora 14 disponibili
 
Trauma laat diepe sporen in het lichaam achter.
Een trauma is een overweldigende gebeurtenis en kan van alles zijn zoals een verlies van een iemand geliefd, gepest worden, het gevoel niet goed genoeg te zijn…
Het lichaam is dan ook de sleutel om de trauma te behandelen. Door stress en trauma wordt ons zenuwstelsel overprikkeld. We komen in een constante fight/flight/freeze modus, dit voorbij het talige deel van het brein, er kunnen moeilijk woorden aan gegeven worden.
Stresshormonen zijn de motor van die reacties. Bij trauma wordt de stressreactie chronisch. Zo kan ook hooggevoeligheid ontstaan. Er kunnen psychosomatische klachten ontstaan, een constant gevoel van onveiligheid, gevoel van angst of boosheid…
Praten helpt niet altijd, daarom is er de weg van het lichaam.
Belangrijk is terug de verbinding met het lichaam herstellen. Het lichaam kalmeren. En terug controle hebben over je lichaam en zo over jezelf.  Daardoor word je minder angstig.
We werken met lichaamsgerichte bewegingstherapieën zoals expressie, yoga, ontspanning, … Om uit de fight/flicht/freeze modus te komen, positieve emoties te gaan ervaren en op een plezierige manier met zichzelf en anderen om te gaan.
 
De dag wordt begeleid door Ellen Rabaey en Jadrana Demoen, uit praktijk Vitaflow.
Ze werken lichaamsgericht met psychosomatische klachten en trauma. Ze hebben een jarenlange ervaring bij het behandelen en ondersteunen van trauma.
Ellen Rabaey is kinesitherapeut, fasciatherapeut en yogadocente en geeft traumasensitieve yoga.
Jadrana Demoen is naast stress- en burno-outcoach ook dans- bewegingstherapeute.

sabato 5 dicembre
Orario
09:30 - 17:00
Insegnante
Ellen
Luogo
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza
gelijkvloers
Posti
Ancora 11 disponibili

Trauma laat diepe sporen in het lichaam achter.
Een trauma is een overweldigende gebeurtenis en kan van alles zijn zoals een verlies van een iemand geliefd, gepest worden, het gevoel niet goed genoeg te zijn…
Het lichaam is dan ook de sleutel om de trauma te behandelen. Door stress en trauma wordt ons zenuwstelsel overprikkeld. We komen in een constante fight/flight/freeze modus, dit voorbij het talige deel van het brein, er kunnen moeilijk woorden aan gegeven worden.
Stresshormonen zijn de motor van die reacties. Bij trauma wordt de stressreactie chronisch. Zo kan ook hooggevoeligheid ontstaan. Er kunnen psychosomatische klachten ontstaan, een constant gevoel van onveiligheid, gevoel van angst of boosheid…
Praten helpt niet altijd, daarom is er de weg van het lichaam.
Belangrijk is terug de verbinding met het lichaam herstellen. Het lichaam kalmeren. En terug controle hebben over je lichaam en zo over jezelf.  Daardoor word je minder angstig.
We werken met lichaamsgerichte bewegingstherapieën zoals expressie, yoga, ontspanning, … Om uit de fight/flicht/freeze modus te komen, positieve emoties te gaan ervaren en op een plezierige manier met zichzelf en anderen om te gaan.
 
De dag wordt begeleid door Ellen Rabaey en Jadrana Demoen, uit praktijk Vitaflow.
Ze werken lichaamsgericht met psychosomatische klachten en trauma. Ze hebben een jarenlange ervaring bij het behandelen en ondersteunen van trauma.
Ellen Rabaey is kinesitherapeut, fasciatherapeut en yogadocente en geeft traumasensitieve yoga.
Jadrana Demoen is naast stress- en burno-outcoach ook dans- bewegingstherapeute.

Condividilo

sabato 5 dicembre
Orario 09:30 - 17:00
Insegnante Ellen
Luogo Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Stanza gelijkvloers
Posti Ancora 11 disponibili
 
Trauma laat diepe sporen in het lichaam achter.
Een trauma is een overweldigende gebeurtenis en kan van alles zijn zoals een verlies van een iemand geliefd, gepest worden, het gevoel niet goed genoeg te zijn…
Het lichaam is dan ook de sleutel om de trauma te behandelen. Door stress en trauma wordt ons zenuwstelsel overprikkeld. We komen in een constante fight/flight/freeze modus, dit voorbij het talige deel van het brein, er kunnen moeilijk woorden aan gegeven worden.
Stresshormonen zijn de motor van die reacties. Bij trauma wordt de stressreactie chronisch. Zo kan ook hooggevoeligheid ontstaan. Er kunnen psychosomatische klachten ontstaan, een constant gevoel van onveiligheid, gevoel van angst of boosheid…
Praten helpt niet altijd, daarom is er de weg van het lichaam.
Belangrijk is terug de verbinding met het lichaam herstellen. Het lichaam kalmeren. En terug controle hebben over je lichaam en zo over jezelf.  Daardoor word je minder angstig.
We werken met lichaamsgerichte bewegingstherapieën zoals expressie, yoga, ontspanning, … Om uit de fight/flicht/freeze modus te komen, positieve emoties te gaan ervaren en op een plezierige manier met zichzelf en anderen om te gaan.
 
De dag wordt begeleid door Ellen Rabaey en Jadrana Demoen, uit praktijk Vitaflow.
Ze werken lichaamsgericht met psychosomatische klachten en trauma. Ze hebben een jarenlange ervaring bij het behandelen en ondersteunen van trauma.
Ellen Rabaey is kinesitherapeut, fasciatherapeut en yogadocente en geeft traumasensitieve yoga.
Jadrana Demoen is naast stress- en burno-outcoach ook dans- bewegingstherapeute.

domenica 6 dicembre  
domenica 6 dicembre
Nessuna lezione
30 nov - 6 dic 2020   
30 nov - 6 dic 2020