30 nov. - 6 des. 2020   
mandag 30 november
10:30
Catherine
Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Catherine
Sted
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom
gelijkvloers

Te boeken met losse lespas of proefles (éénmalig) of met abonnement.
De elfbeurtenkaart = aerial/pilates
ook te boeken met elfbeurtenkaart yoga/dans/core maar dan in de les 5 euro opleggen.

Onze dagelijkse activiteiten zoals zitten, staan, rennen, sporten of fitnessen versterken sommige spiergroepen maar laten anderen onderontwikkeld. Het musculaire onevenwicht dat daaruit voortvloeit, is vaak een bron van vermoeidheid of pijn.

De Pilates methode biedt hiervoor een oplossing. Het is een efficiënte bewegingsvorm voor het hele lichaam, gericht op het creëren van een evenwichtig, sterk spiersysteem. Zo gaan we overbelaste spieren ontlasten en verwaarloosde spieren weer activeren en versterken.

Alle Pilates oefeningen beginnen bij het opbouwen van kracht in het centrum van je lichaam, het zogenaamde ”Powerhouse”.

De buik
Het bekken
De lage rug
De bil-en dijbeenspieren
Bij de uitvoering van de oefeningen span je telkens de diepe buikspieren en bekkenbodemspieren aan.

De wervelkolom wordt in alle richtingen terug mobiel gemaakt: zowel flexie, als extensie en rotatie komen in elke sessie voor. De druk op de wervels verlicht hierdoor, je voelt je als het ware groter en lichter.

Maar niet alleen de buikspieren en de rug worden getraind, heel het lichaam komt aan bod. De arm- en beenspieren worden gestretcht en verlengd, de gewrichten versoepelen.

Je lichaam wordt als het ware uit zijn skelet gelicht: je skelet wordt gedragen door de spieren. Daar de oefeningen streven naar een perfecte houding wordt je lichaam in balans gebracht.

del dette

Tid
14:00 - 15:00
Lærer
Ellen
Sted
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom
gelijkvloers
Plasser
Fremdeles 15 ledig

Een yogales op de stoel. Dit is voor alle niveau's.
De stoel wordt als steun gebruikt. We doen houdingen in zit en in stand.
Er wordt aandacht besteed aan mindfulness.
Deze les kan geboekt worden met een proefles of losse les of met abonnement.
De elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Heb je een elfbeurtenkaart van pilates/aerial dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro. Deze kun je dan in een volgende les gebruiken.

del dette

Tid
18:45 - 20:00
Lærer
Pepijn
Sted
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Plasser
Fremdeles 12 ledig

Een zachte les op de mat met aandacht voor de rug.
Pralaya yoga is de vorm van yoga zoals die werd ontwikkeld door Robert Boustany en dit tegen de achtergrond van zijn opleiding tot fysicus en zijn rijke ervaring als yogi.
Een anatomisch verantwoorde, veilige en zorgvuldige omgang met het lichaam vormt het uitgangspunt van deze yogavorm.
De oefeningen zijn in essentie gericht op een goede lichaamshouding en resulteren globaal in een krachtiger en leniger lichaam, een sterke en ontspannen rug, een evenwichtige verdeling van de druk over de gewrichten enz…

Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

del dette

Tid
19:00 - 21:45
Lærer
Ellen
Sted
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom
gelijkvloers
Plasser
Fremdeles 15 ledig

del dette

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Ellen
Sted
vitaflow
Rom
gelijkvloers
Plasser
Fremdeles 12 ledig

Yoga op de zitbal. Oefeningen in zit, lig, stand gebruik makend van de bal.
De yoga is een mix tussen yoga en rugschool.
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas of met abonnement.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

del dette

mandag 30 november
Tid 10:30 - 11:30
Lærer Catherine
Sted Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom gelijkvloers
 
Te boeken met losse lespas of proefles (éénmalig) of met abonnement.
De elfbeurtenkaart = aerial/pilates
ook te boeken met elfbeurtenkaart yoga/dans/core maar dan in de les 5 euro opleggen.

Onze dagelijkse activiteiten zoals zitten, staan, rennen, sporten of fitnessen versterken sommige spiergroepen maar laten anderen onderontwikkeld. Het musculaire onevenwicht dat daaruit voortvloeit, is vaak een bron van vermoeidheid of pijn.

De Pilates methode biedt hiervoor een oplossing. Het is een efficiënte bewegingsvorm voor het hele lichaam, gericht op het creëren van een evenwichtig, sterk spiersysteem. Zo gaan we overbelaste spieren ontlasten en verwaarloosde spieren weer activeren en versterken.

Alle Pilates oefeningen beginnen bij het opbouwen van kracht in het centrum van je lichaam, het zogenaamde ”Powerhouse”.

De buik
Het bekken
De lage rug
De bil-en dijbeenspieren
Bij de uitvoering van de oefeningen span je telkens de diepe buikspieren en bekkenbodemspieren aan.

De wervelkolom wordt in alle richtingen terug mobiel gemaakt: zowel flexie, als extensie en rotatie komen in elke sessie voor. De druk op de wervels verlicht hierdoor, je voelt je als het ware groter en lichter.

Maar niet alleen de buikspieren en de rug worden getraind, heel het lichaam komt aan bod. De arm- en beenspieren worden gestretcht en verlengd, de gewrichten versoepelen.

Je lichaam wordt als het ware uit zijn skelet gelicht: je skelet wordt gedragen door de spieren. Daar de oefeningen streven naar een perfecte houding wordt je lichaam in balans gebracht.

Tid 14:00 - 15:00
Lærer Ellen
Sted Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom gelijkvloers
Plasser Fremdeles 15 ledig
 
Een yogales op de stoel. Dit is voor alle niveau's.
De stoel wordt als steun gebruikt. We doen houdingen in zit en in stand.
Er wordt aandacht besteed aan mindfulness.
Deze les kan geboekt worden met een proefles of losse les of met abonnement.
De elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Heb je een elfbeurtenkaart van pilates/aerial dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro. Deze kun je dan in een volgende les gebruiken.

Tid 18:45 - 20:00
Lærer Pepijn
Sted Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Plasser Fremdeles 12 ledig
 
Een zachte les op de mat met aandacht voor de rug.
Pralaya yoga is de vorm van yoga zoals die werd ontwikkeld door Robert Boustany en dit tegen de achtergrond van zijn opleiding tot fysicus en zijn rijke ervaring als yogi.
Een anatomisch verantwoorde, veilige en zorgvuldige omgang met het lichaam vormt het uitgangspunt van deze yogavorm.
De oefeningen zijn in essentie gericht op een goede lichaamshouding en resulteren globaal in een krachtiger en leniger lichaam, een sterke en ontspannen rug, een evenwichtige verdeling van de druk over de gewrichten enz…

Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Tid 19:00 - 21:45
Lærer Ellen
Sted Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom gelijkvloers
Plasser Fremdeles 15 ledig
 

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Ellen
Sted vitaflow
Rom gelijkvloers
Plasser Fremdeles 12 ledig
 
Yoga op de zitbal. Oefeningen in zit, lig, stand gebruik makend van de bal.
De yoga is een mix tussen yoga en rugschool.
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas of met abonnement.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

tirsdag 1 desember
Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Ellen
Sted
vitaflow
Rom
gelijkvloers
Plasser
Fremdeles 12 ledig

Zachte yoga op de mat.
Oefenen rond bewustwording, ontspanning, beweging..
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas of met abonnement.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

del dette

Tid
16:00 - 17:00
Lærer
Shauni
Sted
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom
gelijkvloers
Plasser
Fremdeles 12 ledig

Een essentiele les in het geheel !
Er worden cardiovasculaire oefeningen en oefeningen voor kracht. Deze oefeningen zijn helemaal open voor beginners en revaliderende personen. De les wordt aangepast aan ieder zijn mogelijkheden. Er zijn ook enkele oefeningen die je kan doen op een stoel. Bij de oefeningen kies jezelf de gewichtjes waarmee je werkt (of nog beter als je ze kunt meebrengen van thuis)
Het is zeker het proberen waard.
Deze les is voor jong en oud!
Hopelijk tot binnenkort!

Te boeken met de losse lespas yoga/dans/cardio of abonnement yoga/cardio/dans.
Als je een abonnement hebt voor pilates/aerial kan je ook boeken en krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je in volgende lessen kan gebruiken.

del dette

tirsdag 1 desember
Tid 10:30 - 11:30
Lærer Ellen
Sted vitaflow
Rom gelijkvloers
Plasser Fremdeles 12 ledig
 
Zachte yoga op de mat.
Oefenen rond bewustwording, ontspanning, beweging..
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas of met abonnement.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Tid 16:00 - 17:00
Lærer Shauni
Sted Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom gelijkvloers
Plasser Fremdeles 12 ledig
 
Een essentiele les in het geheel !
Er worden cardiovasculaire oefeningen en oefeningen voor kracht. Deze oefeningen zijn helemaal open voor beginners en revaliderende personen. De les wordt aangepast aan ieder zijn mogelijkheden. Er zijn ook enkele oefeningen die je kan doen op een stoel. Bij de oefeningen kies jezelf de gewichtjes waarmee je werkt (of nog beter als je ze kunt meebrengen van thuis)
Het is zeker het proberen waard.
Deze les is voor jong en oud!
Hopelijk tot binnenkort!

Te boeken met de losse lespas yoga/dans/cardio of abonnement yoga/cardio/dans.
Als je een abonnement hebt voor pilates/aerial kan je ook boeken en krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je in volgende lessen kan gebruiken.

onsdag 2 desember
Tid
10:00 - 11:00
Lærer
Wietske
Sted
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Plasser
Fremdeles 12 ledig

Rustige les op de mat. Er is een evenwicht tussen het versterken van spieren, rekkingen en relaxatie.
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas of met abonnement.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

del dette

Tid
18:45 - 20:00
Lærer
Ellen
Sted
vitaflow
Rom
gelijkvloers
Plasser
Fremdeles 12 ledig

Zachte yoga op de mat.
Oefenen rond bewustwording, ontspanning, beweging..
Oefeningen voor de rug.
Er wordt aandacht besteed aan mindful bewegen.
De meeste lessen zijn in een bepaald thema.
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas of met abonnement.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

del dette

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Jadrana
Sted
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom
gelijkvloers
Plasser
Fremdeles 7 ledig

In beweging verdiep je het contact met je eigen geest, lichaam en emoties.

In deze open reeks gebaseerd op danstherapeutische technieken, gaan we samen in beweging om het contact met onze eigen geest, lichaam en emoties te verdiepen. Door deze belichaamd te exploreren, vergroot onze mogelijkheid tot zelfexpressie en zelfregulatie.
Kernwoorden voor deze avonden: vrij bewegen, expressie, adem, actieve meditatie.

Jadrana Demoen is lichaamsgericht psychotherapeut/dans- en bewegingstherapeut en stress en burn out coach

del dette

onsdag 2 desember
Tid 10:00 - 11:00
Lærer Wietske
Sted Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Plasser Fremdeles 12 ledig
 
Rustige les op de mat. Er is een evenwicht tussen het versterken van spieren, rekkingen en relaxatie.
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas of met abonnement.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Tid 18:45 - 20:00
Lærer Ellen
Sted vitaflow
Rom gelijkvloers
Plasser Fremdeles 12 ledig
 
Zachte yoga op de mat.
Oefenen rond bewustwording, ontspanning, beweging..
Oefeningen voor de rug.
Er wordt aandacht besteed aan mindful bewegen.
De meeste lessen zijn in een bepaald thema.
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas of met abonnement.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Jadrana
Sted Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom gelijkvloers
Plasser Fremdeles 7 ledig
 
In beweging verdiep je het contact met je eigen geest, lichaam en emoties.

In deze open reeks gebaseerd op danstherapeutische technieken, gaan we samen in beweging om het contact met onze eigen geest, lichaam en emoties te verdiepen. Door deze belichaamd te exploreren, vergroot onze mogelijkheid tot zelfexpressie en zelfregulatie.
Kernwoorden voor deze avonden: vrij bewegen, expressie, adem, actieve meditatie.

Jadrana Demoen is lichaamsgericht psychotherapeut/dans- en bewegingstherapeut en stress en burn out coach

torsdag 3 desember
Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Ellen
Sted
vitaflow
Rom
gelijkvloers
Plasser
Fremdeles 15 ledig

Yoga op de stoel.
Oefeningen in zit, stand. We gebruiken de stoel als steun.
Er wordt aandacht besteed aan mindfulness.
Voor elk niveau
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

del dette

Tid
18:30 - 19:45
Lærer
Yvonne
Sted
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom
gelijkvloers
Plasser
Fremdeles 12 ledig

In deze les gaan we naar het evenwicht tussen inspanning en ontspanning. Op een vloeiende manier worden de verschillende yogahoudingen met elkaar verbonden. Elke les bevat zowel liggende, zittende alsook staande houdingen. Deze les is voor iedereen toegankelijk, er worden voldoende opties gegeven zodat elke houding haalbaar is voor iedereen.

Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

del dette

Tid
20:00 - 21:15
Lærer
Yvonne
Sted
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom
Gelijkvloers
Plasser
Fremdeles 9 ledig

Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga (ook wel Antigravity Yoga genoemd). Zowel voor beginners als vergevorderde yogi’s een nieuwe yoga ervaring.



Daar waar omgekeerde houdingen als kopstand in mat yoga alleen voor gevorderden uit te voeren zijn, opent het doek in aerial yoga vele deuren; de mogelijkheden zijn eindeloos!



Je nieuwe partner, het doek, ondersteunt, haalt de compressie uit de wervelkolom, spanning uit nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid. Het gevoel van ruimte in je lijf geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.
Voor deze les is er een aparte losse les of abonnement.
Je kan je abonnement gebruiken van yoga/dans/core maar dan moet je in de les wel 5euro opleg betalen.

del dette

torsdag 3 desember
Tid 10:30 - 11:30
Lærer Ellen
Sted vitaflow
Rom gelijkvloers
Plasser Fremdeles 15 ledig
 
Yoga op de stoel.
Oefeningen in zit, stand. We gebruiken de stoel als steun.
Er wordt aandacht besteed aan mindfulness.
Voor elk niveau
Deze les is voor alle niveau.
Je kan deze les boeken met een proefles of losse lespas.
Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Tid 18:30 - 19:45
Lærer Yvonne
Sted Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom gelijkvloers
Plasser Fremdeles 12 ledig
 
In deze les gaan we naar het evenwicht tussen inspanning en ontspanning. Op een vloeiende manier worden de verschillende yogahoudingen met elkaar verbonden. Elke les bevat zowel liggende, zittende alsook staande houdingen. Deze les is voor iedereen toegankelijk, er worden voldoende opties gegeven zodat elke houding haalbaar is voor iedereen.

Elfbeurtenkaart = yoga/dans/cardio
Je kan de les ook boeken met een elfbeurtenkaart aerial/pilates, dan krijg je een jeton ter waarde van 5 euro die je dan kan gebruiken in een volgende les.

Tid 20:00 - 21:15
Lærer Yvonne
Sted Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom Gelijkvloers
Plasser Fremdeles 9 ledig
 
Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga (ook wel Antigravity Yoga genoemd). Zowel voor beginners als vergevorderde yogi’s een nieuwe yoga ervaring.



Daar waar omgekeerde houdingen als kopstand in mat yoga alleen voor gevorderden uit te voeren zijn, opent het doek in aerial yoga vele deuren; de mogelijkheden zijn eindeloos!



Je nieuwe partner, het doek, ondersteunt, haalt de compressie uit de wervelkolom, spanning uit nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid. Het gevoel van ruimte in je lijf geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.
Voor deze les is er een aparte losse les of abonnement.
Je kan je abonnement gebruiken van yoga/dans/core maar dan moet je in de les wel 5euro opleg betalen.

fredag 4 desember
Tid
09:30 - 17:00
Lærer
Ellen
Sted
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom
gelijkvloers
Plasser
Fremdeles 14 ledig

Trauma laat diepe sporen in het lichaam achter.
Een trauma is een overweldigende gebeurtenis en kan van alles zijn zoals een verlies van een iemand geliefd, gepest worden, het gevoel niet goed genoeg te zijn…
Het lichaam is dan ook de sleutel om de trauma te behandelen. Door stress en trauma wordt ons zenuwstelsel overprikkeld. We komen in een constante fight/flight/freeze modus, dit voorbij het talige deel van het brein, er kunnen moeilijk woorden aan gegeven worden.
Stresshormonen zijn de motor van die reacties. Bij trauma wordt de stressreactie chronisch. Zo kan ook hooggevoeligheid ontstaan. Er kunnen psychosomatische klachten ontstaan, een constant gevoel van onveiligheid, gevoel van angst of boosheid…
Praten helpt niet altijd, daarom is er de weg van het lichaam.
Belangrijk is terug de verbinding met het lichaam herstellen. Het lichaam kalmeren. En terug controle hebben over je lichaam en zo over jezelf.  Daardoor word je minder angstig.
We werken met lichaamsgerichte bewegingstherapieën zoals expressie, yoga, ontspanning, … Om uit de fight/flicht/freeze modus te komen, positieve emoties te gaan ervaren en op een plezierige manier met zichzelf en anderen om te gaan.
 
De dag wordt begeleid door Ellen Rabaey en Jadrana Demoen, uit praktijk Vitaflow.
Ze werken lichaamsgericht met psychosomatische klachten en trauma. Ze hebben een jarenlange ervaring bij het behandelen en ondersteunen van trauma.
Ellen Rabaey is kinesitherapeut, fasciatherapeut en yogadocente en geeft traumasensitieve yoga.
Jadrana Demoen is naast stress- en burno-outcoach ook dans- bewegingstherapeute.

del dette

fredag 4 desember
Tid 09:30 - 17:00
Lærer Ellen
Sted Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom gelijkvloers
Plasser Fremdeles 14 ledig
 
Trauma laat diepe sporen in het lichaam achter.
Een trauma is een overweldigende gebeurtenis en kan van alles zijn zoals een verlies van een iemand geliefd, gepest worden, het gevoel niet goed genoeg te zijn…
Het lichaam is dan ook de sleutel om de trauma te behandelen. Door stress en trauma wordt ons zenuwstelsel overprikkeld. We komen in een constante fight/flight/freeze modus, dit voorbij het talige deel van het brein, er kunnen moeilijk woorden aan gegeven worden.
Stresshormonen zijn de motor van die reacties. Bij trauma wordt de stressreactie chronisch. Zo kan ook hooggevoeligheid ontstaan. Er kunnen psychosomatische klachten ontstaan, een constant gevoel van onveiligheid, gevoel van angst of boosheid…
Praten helpt niet altijd, daarom is er de weg van het lichaam.
Belangrijk is terug de verbinding met het lichaam herstellen. Het lichaam kalmeren. En terug controle hebben over je lichaam en zo over jezelf.  Daardoor word je minder angstig.
We werken met lichaamsgerichte bewegingstherapieën zoals expressie, yoga, ontspanning, … Om uit de fight/flicht/freeze modus te komen, positieve emoties te gaan ervaren en op een plezierige manier met zichzelf en anderen om te gaan.
 
De dag wordt begeleid door Ellen Rabaey en Jadrana Demoen, uit praktijk Vitaflow.
Ze werken lichaamsgericht met psychosomatische klachten en trauma. Ze hebben een jarenlange ervaring bij het behandelen en ondersteunen van trauma.
Ellen Rabaey is kinesitherapeut, fasciatherapeut en yogadocente en geeft traumasensitieve yoga.
Jadrana Demoen is naast stress- en burno-outcoach ook dans- bewegingstherapeute.

lørdag 5 desember
Tid
09:30 - 17:00
Lærer
Ellen
Sted
Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom
gelijkvloers
Plasser
Fremdeles 11 ledig

Trauma laat diepe sporen in het lichaam achter.
Een trauma is een overweldigende gebeurtenis en kan van alles zijn zoals een verlies van een iemand geliefd, gepest worden, het gevoel niet goed genoeg te zijn…
Het lichaam is dan ook de sleutel om de trauma te behandelen. Door stress en trauma wordt ons zenuwstelsel overprikkeld. We komen in een constante fight/flight/freeze modus, dit voorbij het talige deel van het brein, er kunnen moeilijk woorden aan gegeven worden.
Stresshormonen zijn de motor van die reacties. Bij trauma wordt de stressreactie chronisch. Zo kan ook hooggevoeligheid ontstaan. Er kunnen psychosomatische klachten ontstaan, een constant gevoel van onveiligheid, gevoel van angst of boosheid…
Praten helpt niet altijd, daarom is er de weg van het lichaam.
Belangrijk is terug de verbinding met het lichaam herstellen. Het lichaam kalmeren. En terug controle hebben over je lichaam en zo over jezelf.  Daardoor word je minder angstig.
We werken met lichaamsgerichte bewegingstherapieën zoals expressie, yoga, ontspanning, … Om uit de fight/flicht/freeze modus te komen, positieve emoties te gaan ervaren en op een plezierige manier met zichzelf en anderen om te gaan.
 
De dag wordt begeleid door Ellen Rabaey en Jadrana Demoen, uit praktijk Vitaflow.
Ze werken lichaamsgericht met psychosomatische klachten en trauma. Ze hebben een jarenlange ervaring bij het behandelen en ondersteunen van trauma.
Ellen Rabaey is kinesitherapeut, fasciatherapeut en yogadocente en geeft traumasensitieve yoga.
Jadrana Demoen is naast stress- en burno-outcoach ook dans- bewegingstherapeute.

del dette

lørdag 5 desember
Tid 09:30 - 17:00
Lærer Ellen
Sted Vitaflow - Zeelaan 66 - 8670 Koksijde
Rom gelijkvloers
Plasser Fremdeles 11 ledig
 
Trauma laat diepe sporen in het lichaam achter.
Een trauma is een overweldigende gebeurtenis en kan van alles zijn zoals een verlies van een iemand geliefd, gepest worden, het gevoel niet goed genoeg te zijn…
Het lichaam is dan ook de sleutel om de trauma te behandelen. Door stress en trauma wordt ons zenuwstelsel overprikkeld. We komen in een constante fight/flight/freeze modus, dit voorbij het talige deel van het brein, er kunnen moeilijk woorden aan gegeven worden.
Stresshormonen zijn de motor van die reacties. Bij trauma wordt de stressreactie chronisch. Zo kan ook hooggevoeligheid ontstaan. Er kunnen psychosomatische klachten ontstaan, een constant gevoel van onveiligheid, gevoel van angst of boosheid…
Praten helpt niet altijd, daarom is er de weg van het lichaam.
Belangrijk is terug de verbinding met het lichaam herstellen. Het lichaam kalmeren. En terug controle hebben over je lichaam en zo over jezelf.  Daardoor word je minder angstig.
We werken met lichaamsgerichte bewegingstherapieën zoals expressie, yoga, ontspanning, … Om uit de fight/flicht/freeze modus te komen, positieve emoties te gaan ervaren en op een plezierige manier met zichzelf en anderen om te gaan.
 
De dag wordt begeleid door Ellen Rabaey en Jadrana Demoen, uit praktijk Vitaflow.
Ze werken lichaamsgericht met psychosomatische klachten en trauma. Ze hebben een jarenlange ervaring bij het behandelen en ondersteunen van trauma.
Ellen Rabaey is kinesitherapeut, fasciatherapeut en yogadocente en geeft traumasensitieve yoga.
Jadrana Demoen is naast stress- en burno-outcoach ook dans- bewegingstherapeute.

søndag 6 desember  
søndag 6 desember
Ingen klasser
30 nov. - 6 des. 2020   
30 nov. - 6 des. 2020