Een milde vorm van yoga waarin we een aantal minuten in dezelfde houding verblijven. Hierin ligt de nadruk op een diepe ontspanning van je lichaam en geest zodat we de diepere weefsellagen kunnen hydrateren en versoepelen. Deze les is zeer geschikt voor mensen die veel van zichzelf vragen en voor mensen met blessures.

De les is geschikt voor alle niveau's en is een goede aanvulling op overige sporten.

Een intensievere vorm van Yoga waarbij we voortdurend in beweging zijn. Gericht op actieve stretches en spieropbouw. Hoewel intensief, is deze les voor alle niveau's geschikt, ook als je een beginnende yogi bent!

Een milde vorm van yoga waarin we een aantal minuten in dezelfde houding verblijven. Hierin ligt de nadruk op een diepe ontspanning van je lichaam en geest zodat we de diepere weefsellagen kunnen hydrateren en versoepelen. Deze les is zeer geschikt voor mensen die veel van zichzelf vragen en voor mensen met blessures.

De les is geschikt voor alle niveau's en is een goede aanvulling op overige sporten.

In deze les maken we gebruik van het Feet-Up bankje waardoor je heel makkelijk in omgekeerde houdingen kunt komen staan zonder je nek en schouders te belasten. Enkele keren per les staan we op de kop maar we gebruiken het bankje voor veel meer. Dit is de ideale les om je core stability te verbeteren, aan je balans te werken en algehele kracht en conditie een boost te geven. Voor veel mensen geeft deze les ook een verbetering in nek-, schouder- en rugklachten maar als je onder behandeling bent van een specialist, neem je eerst even contact op.

Inschrijving met:
* onbeperkt abonnement
* special les
* special strippenkaart

Deze les is niet geschikt als je kampt met glaucoom (druk in het oog) en bij een hoge bloeddruk is het ook verstandig om eerst te overleggen.

Een intensievere vorm van Yoga waarbij we voortdurend in beweging zijn. Gericht op actieve stretches en spieropbouw. Hoewel intensief, is deze les voor alle niveau's geschikt, ook als je een beginnende yogi bent!

Een hele milde vorm van yoga waarin we een aantal minuten in dezelfde houding verblijven. Hierin ligt de nadruk op een diepe ontspanning van je lichaam en geest zodat we de diepere weefsellagen kunnen hydrateren en versoepelen. Deze les is zeer geschikt voor mensen die veel van zichzelf vragen en voor mensen met blessures.

De les is geschikt voor alle niveau's en is een goede aanvulling op overige sporten.

Een combinatie van Yin Yoga met verschillende ademhalingsoefeningen en een meditatie uit de Yoga Nidra om de les mee af te sluiten