Pilates
Woensdag, 30 november • 09:15 - 10:10
Spoorlaan 19, Play & Fit zaal
Rita Post
Beschrijving
Pilates is dé bewegingsmethode waarbij gecontroleerde bewegingen centraal staan. Het is vooral gericht op het versterken en flexibeler maken van je core. Dit omvat je buikspieren, lage rugspieren, bekkenbodemspieren, bilspieren en de spieren rondom je heupen.