Lesrooster van Vitality World

21 - 27 november 2022

Deze week

Maandag, 21 november

19:00

Rita

Pilates

Spoorlaan 19, Play & Fit zaal

Boek nu

Pilates

Maandag, 21 november • 19:00 - 20:00

Spoorlaan 19, Play & Fit zaal

Rita Post

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Pilates is dé bewegingsmethode waarbij gecontroleerde bewegingen centraal staan. Het is vooral gericht op het versterken en flexibeler maken van je core. Dit omvat je buikspieren, lage rugspieren, bekkenbodemspieren, bilspieren en de spieren rondom je heupen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:10

Rita

Yoga

Spoorlaan 19, Body and Mind zaal

Boek nu

Yoga

Maandag, 21 november • 20:10 - 21:25

Spoorlaan 19, Body and Mind zaal

Rita Post

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yoga is een praktische methode om je lichaam soepel te maken en je gedachten tot rust te brengen. In een yogales beweeg je op een rustige, verantwoorde en ontspannen manier met aandacht voor wat je voelt en ervaart. Je leert spanningen los te laten, en te luisteren naar de wijsheid van je lichaam. Door het uitvoeren van lichaamshoudingen, aandachtsoefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen verbeter je zelf je houding en zorg je ervoor dat je weer lekker in je vel komt te zitten. Het tempo is rustig, wat goed is voor het werken aan je overgangen van de ene houding naar de volgende.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 22 november

19:30

Rita

Fit & Pump

Spoorlaan 19, Play & Fit zaal

Boek nu

Fit & Pump

Dinsdag, 22 november • 19:30 - 20:15

Spoorlaan 19, Play & Fit zaal

Rita Post

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Fit & Pump is dé ultieme workout
Deze superleuke les is gericht op kracht en uithoudingsvermogen. Werken aan je grote spiergroepen en volop calorieën verbranden. Gun jouw lijf ook die boost!
We trainen de spierkracht van het hele lichaam, op de beat van de muziek. Iedereen voert de oefeningen uit met een halterstang en schijven. Omdat je zelf het gewicht bepaalt kan iedereen op zijn of haar eigen niveau alles geven!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 23 november

09:15

Rita

Pilates

Spoorlaan 19, Play & Fit zaal

Boek nu

Pilates

Woensdag, 23 november • 09:15 - 10:10

Spoorlaan 19, Play & Fit zaal

Rita Post

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:15

Rita

Yin Yoga

Spoorlaan 19, Body and Mind zaal

Boek nu

Yin Yoga

Woensdag, 23 november • 10:15 - 11:30

Spoorlaan 19, Body and Mind zaal

Rita Post

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen hiervan.
Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. De houdingen worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en worden tussen de drie en vijf minuten vastgehouden.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Rita

Dance & BBB

Wachtlijst

Spoorlaan 19, Play & Fit zaal

Boek nu

Dance & BBB

Wachtlijst

Woensdag, 23 november • 19:00 - 19:55

Spoorlaan 19, Play & Fit zaal

Rita Post

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Dé optimale mix van kracht, cardio en core training. Train al je spieren rond je core en dat is de basis voor een sterker en strakker lichaam. In een lekker tempo met veel afwisseling trainen. Dit alles op toffe muziek. Een combinatie van Latijnse en Internationale muziek. Wil je lekker in beweging zijn met heel je lijf? En wil je je buik-, arm- en beenspieren ook versterken? Dan is deze les zeker iets voor jou! Zonder dat je danservaring nodig hebt!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:10

Rita

Yin Yoga

Spoorlaan 19, Body and Mind zaal

Boek nu

Yin Yoga

Woensdag, 23 november • 20:10 - 21:25

Spoorlaan 19, Body and Mind zaal

Rita Post

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 24 november

19:30

Rita

SPECIAL : PILATES CHALLENGE

Spoorlaan 19, Play & Fit zaal

Boek nu

SPECIAL : PILATES CHALLENGE

Donderdag, 24 november • 19:30 - 20:30

Spoorlaan 19, Play & Fit zaal

Rita Post

Lees meer

Boek nu

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 25 november

Geen lessen

Zaterdag, 26 november

Geen lessen

Zondag, 27 november

Geen lessen

21 - 27 november 2022

Deze week