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SUMMARY:MEDITACIÓN YOGA NIDRA
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DESCRIPTION: Yoga Nidra es una práctica de meditación guiada que induce un estado de relajación profunda entre la vigilia y el sueño. Ayuda a liberar tensiones físicas, mentales y emocionales, promoviendo el descanso y la regeneración. Es accesible para todos y se practica tumbado o sentado en quietud. 1h de duración. Trae cojín o cualquier material que creas que necesitas para estar cómod@
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