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SUMMARY:Yoga Nidra + Sonoterapia
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DESCRIPTION: Una experiencia de relajación profunda y bienestar integral.
Comenzaremos con una suave preparación corporal y respiración consciente para favorecer la calma. Después, nos adentraremos en la práctica de Yoga Nidra, conocida como el “sueño consciente”, una meditación guiada que nos lleva a un estado de profunda relajación física, mental y emocional, manteniendo la consciencia despierta.
La sesión se complementa con sonoterapia, utilizando instrumentos como cuencos, campanas y otros sonidos armónicos que ayudan a equilibrar el sistema nervioso, liberar tensiones y favorecer un estado de descanso y renovación.
Una práctica accesible para todos los niveles, ideal para reducir el estrés, mejorar el descanso, cultivar la calma interior y regalarte un espacio de autocuidado.
✨ No necesitas experiencia previa, solo venir con ropa cómoda y disposición para recibir.
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