Deze authentieke hathayoga is voor iedereen die balans zoekt in beweging, kracht en ontspanning. Vergroot de vitaliteit van het lichaam door in en ontspanning af te wisselen. Ervaar de kracht van de eindontspanning✨

Deze hathayoga les omvat alles wat bij hathayoga hoort. Balans, focus, rust, stabiliteit en ontspanning. Verschillende houdingen en ademhalingsoefeningen zorgen ervoor dat je soepel en ontspannen naar huis gaat🌌🌜

Astanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen(asanas) Werken en bewegen en uitdaging voor lichaam en geest tijdens deze dynamische les 🔥🤸

Om deze heerlijke warme dag af te sluiten zullen we ons richten op een hatha combinatie van kracht en balans! 💚🌊

Yin yoga richt zich op het creëren van ruimte in het bindweefsel en gewrichten. De les staat in het teken van loslaten en ontspanning, je lichaam en geest kunnen herstellen en opladen💛

Pilates is een methode die er voor zorgt dat ook de dieper gelegen spieren geactiveerd worden. Daarbij wordt er gewerkt aan houding, stabiliteit, focus, balans. Pilates zorgt er o. a. voor dat de buikspieren (je core) sterker worden🤸