Pilates is een dynamisch ontspannende les waarbij het accent ligt op houding, stabiliteit, coordinatie en ademhaling. We richten ons op het versterken van het powerhouse (buik-, bil-, bekkenbodem- en onderrugspieren), de kern van het lichaam, en het verlengen en versoepelen van de spieren. We versterken ons lichaam, verbeteren onze houding en trainen bewust aan een leniger en soepeler lichaam. Voor iedereen volgbaar, in het bijzonder voor mensen met rugklachten is dit de perfecte groepsles.