Deze authentieke hathayoga is voor iedereen die balans zoekt in beweging, kracht en ontspanning. Vergroot de vitaliteit van het lichaam door in en ontspanning af te wisselen. Ervaar de kracht van de eindontspanning✨

Geschikt voor iedereen. Een moment van bewustzijn van de ademhaling, inspanning en ontspanning en een heerlijke eindontspanning.

Pilates is een dynamisch ontspannende les waarbij het accent ligt op houding, stabiliteit, coordinatie en ademhaling. We richten ons op het versterken van het powerhouse (buik-, bil-, bekkenbodem- en onderrugspieren), de kern van het lichaam, en het verlengen en versoepelen van de spieren. We versterken ons lichaam, verbeteren onze houding en trainen bewust aan een leniger en soepeler lichaam. Voor iedereen volgbaar, in het bijzonder voor mensen met rugklachten is dit de perfecte groepsles.

Laat je lichaam weer stromen door deze dynamische yoga vorm, afgeleid van de eeuwenoude traditionele yogavormen. Bij deze poweryoga ligt de focus op het koppelen van de ademhaling aan specifieke bewegingen die je lichaam sterker én flexibeler maken. Kortom: een bewuste full-body workout afgestemd op jouw proces.

Yoga flow is een combinatie van gevarieerde yoga houdingen die zowel subtiel als uitdagend kunnen zijn. Je wordt je bewust van de adem en je energie gaat weer stromen. De yoga flow geeft vitaliteit, verbeterd de concentratie en je leert dieper te ontspannen.

Yin yoga richt zich op het creëren van ruimte in het bindweefsel en gewrichten. De les staat in het teken van loslaten en ontspanning, je lichaam en geest kunnen herstellen en opladen💛

Yang=actie en doelgericht
Yin= zachtheid en overgave
Met de combinatie Yin en Yang creëren we een innerlijke balans.