woensdag 13 november : Meditatie & Mindfulness

  19:00
Meditatie & Mindfulness

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Anouk
Locatie   Eemklooster
Mindfulness is een vorm van meditatie en helpt je om bewust te worden van wat je in het nu ervaart in je lichaam, emoties en gedachten. Je leert hier met een open, ordeelloze blik naar kijken.

Hierdoor kun je beter omgaan met lichamelijke (stress)signalen, emoties en negatieve omgaan en ervaar je meer innerlijke rust.