Een les waarbij we Yin houdingen doen en een leuke flow gericht op kracht en flexibiliteit. We beginnen met het Yang gedeelte en eindigen met Yin houdingen zodat we vertragen en ons klaarmaken voor de nacht. Fijne les om de dag af te sluiten.

Deze les bestaat uit een zachte flow. Fijne les om te verbinden met je lichaam en de adem. Staande, balans en zittende houdingen worden beoefend. Een zachte flow of de houdingen een paar ademhalingen vasthouden zodat je de houding bewust kan verdiepen.

Een les die zich richt op diepe spanningen los te laten uit het bindweefsel en geestelijke ontspanning. Even ontprikkelen en jezelf weer opladen.

Vinyasa yoga is een vorm waarbij er wordt bewogen op de in en uitadem. Verschillende yogahoudingen worden achter elkaar gedaan waarbij er gewerkt wordt aan flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, adem en ontspanning. Soms worden de houdingen wel wat langer vastgehouden zodat je de houding kunt verdiepen. Een mooie vorm om vitaal te blijven!