Wil jij het positieve effect van ademwerk ervaren? Wil jij jouw adem als tool inzetten om je fysieke, mentale en emotionele gezondheid te ondersteunen? Wil jij op een makkelijke manier aan zelfzorg kunnen doen?
Welkom bij Breath Club!
In deze groepsles gaan we verschillende ademhalingstechnieken inzetten als emotionele detox. Wij leren al heel vroeg in ons leven om emoties te onderdrukken. Op allerlei plekken in het lichaam kunnen we deze spanningen en onderdrukte emoties vastzetten. Die blijven daar zitten totdat wij er klaar voor zijn om ze alsnog, zonder oordeel, te voelen.De adem is onze belangrijkste tool om deze blokkades te herkennen en vrij te laten. Samen creëren we door middel van onze ademhaling ruimte in ons systeem, ruimte om te mogen voelen, toe te laten en gewoon onszelf te kunnen zijn.