Reserveer een moment voor jezelf,
Neem terug controle over je fysieke, mentale en emotionele gezondheid en ervaar een diepe relaxatie, ervaar de kracht van jouw ademhaling en hoe je deze krachtige tool kan inzetten in jouw dagelijkse leven.

Adempauze geeft je de mogelijkheid om te leren hoe jij jouw ademhaling kan optimaliseren.
In deze leer je wat de basis is voor een goeie gezonde ademhaling. We gaan aan de slag met verschillende ademhalingstechnieken en creëren samen met jou een heerlijk ontspannende ademsessie.

Losse les: 17 euro
Reeks 4 lessen: 60 euro

Calm your nervous system

Wil jij het positieve effect van ademwerk ervaren? Wil jij jouw adem als tool inzetten om je fysieke, mentale en emotionele gezondheid te ondersteunen? Wil jij op een makkelijke manier aan zelfzorg kunnen doen?
Welkom bij Breath Club!
In deze groepsles ga je aan de slag met verschillende ademhalingstechnieken en creëren we samen een heerlijke ademsessie.
Je beïnvloedt zo op een uiterst effectieve manier je autonome zenuwstelsel, je hartslag, je slaap en je spijsvertering. Je wordt niet meer geleefd door je gedachten en je emoties, maar je wordt zelf weer piloot van je eigen lichaam.

De totale duur van deze sessie is twee uur, waarbij we genoeg ruimte hebben om ons lichaam voor te bereiden met enkele stretches en om na de ademsessie te zakken in een heerlijk diepe ontspanning.