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SUMMARY:WANDELBARE YOGASTUNDE (wechselnde Themen) Westfalenweg 207
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LOCATION:Wuppertal
DESCRIPTION: 🌓 Yang & Yin Yoga – Die perfekte Balance zwischen Kraft & Entspannung 

In dieser besonderen Yogastunde verbinden wir das Beste aus beiden Welten: die dynamische, kraftvolle Yang-Energie und die ruhige, tiefe Yin-Qualität. ✨  

🔸 Yang steht für Bewegung, Kraft & Wärme. Es aktiviert die Muskeln, stärkt den Körper und bringt deine Energie zum Fließen.  
🔸 Yin steht für Ruhe, Hingabe & Tiefe. Es wirkt entspannend, dehnt das Faszien Gewebe und hilft dir, loszulassen.  

Ablauf der Stunde:
🌿 Ankommen & Meditation – Wir starten mit einer kurzen Meditation, um bewusst im Hier & Jetzt zu sein.  
🔥 Yang-Flow (ca. 20–25 Min.) – Kräftigende, fließende Bewegungen aktivieren die Muskeln und bringen Wärme in den Körper.  
🌙 Übergang ins Yin – Sanfte, lang gehaltene Dehnungen wirken tief im Faszien Gewebe und bringen innere Ruhe.  

Diese Stunde schenkt dir sowohl Kraft als auch Loslassen, bringt Balance in Körper & Geist und lässt dich gestärkt sowie entspannt in den Tag oder Abend gehen.  

Du benötigst keine Vorkenntnisse. 

Ich freue mich auf dich! 💛✨
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