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SUMMARY:Yin Yoga
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LOCATION:Wuppertal
DESCRIPTION: Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, bei dem man Positionen über einen längeren Zeitraum einnimmt und zwischen drei und fünf Minuten oder länger in dieser Position verweilt. 
Das für mich interessanteste im Yin ist es zur ruhe zu kommen und gleichzeitig das Dich sein lassen. 
Voll in Dir und Deinem Körper ankommen und Atmen.

Die Positionen werden typischerweise im Sitzen oder Liegen ausgeführt und beinhalten das Dehnen und Entspannen des Bindegewebes im Körper.

Die Ausübung von Yin Yoga soll dazu beitragen, die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen und die Entspannung von Körper und Geist zu fördern. Es soll auch dazu beitragen, den Energiefluss (Qi) durch den Körper zu stimulieren, und kann eine großartige Ergänzung zu aktiveren Yogastilen oder andere Sportarten sein.
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