BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Søndagsyin med lydbad 90
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260208T193000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260208T210000
LOCATION:wearefamily
DESCRIPTION: Denne kvelden avsluttes yin yoga med 25 min lydbad i sawasana/ liggende hvile.
Finne en god hvilestilling og la kroppen din ta imot lydvibrasjoner mens du hviler.🙏🏻

Yin yoga delen blir litt annerledes enn vanlig. Med mindre fokus og veiledning på stillinger og mer fokus på hva du opplever på innsiden gjennom timen. Du kan oppleve det som en pause fra alt «der ute», en stille stund med deg selv der du har tid og ro til å bearbeide inntrykk, la kroppen « rydde» mens nervesystemet er i «rest & digest» med vagusnerven aktiv.

Som alltid tilpasser du til din kropp og dagsform.

YIN YOGA
er rolig yoga der vi holder de tøyende stillingene flere minutter- og puster. Vi mykner i muskler, og ikke minst bindevevet, og hjelper å holde det bevegelig og "juicy". Yin yoga hjelper også å øke sirkulasjon i kroppen. En annen god effekt kan være bedre søvn. Og så gjør det så godt!

Hele 90 minutter- med behagelig varme
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR