BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hvilende yin yoga for rygg og hofter- Med Malin Ro
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20251107T170000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20251107T180000
LOCATION:wearefamily
DESCRIPTION: Velkommen til en yin praksis der essensen er å overgi seg. Vi fokuserer på rolig dyp pust, deretter stillinger som strekker musklene rundt hofter, bekken, nedre rygg og bryst. Vi holder vanligvis disse forskjellige øvelsene i ca 3 minutter for å gi tid på å strekke musklene og bindevevet som omgir leddene og øke dets elastisitet før vi avslutter med avspenning og shavasana. 

Jeg inviterer deg til å fokusere på dyp hvile og stillhet med helt rolig avslappende musikk, puter og belter slik at du kan støtte deg selv inn i trygghet til et parasympatiske nervesystem.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR