BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yogakurs for gravide
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261016T110000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261016T121500
LOCATION:wearefamily
DESCRIPTION: Yogakurs for gravide med fokus på god tilrettelegging for deg og din kropp.
Du lærer en fin yogaserie som du kan gjøre hjemme, hele eller de delene som passer deg. Du vil også kunne bruke flere av øvelsene du lærer etter fødsel, når du trenger å mykne og lindre.
Du lærer også viktige prinsipper for å tilpasse øvelser til den gravide kroppen, og om hvordan du kan tilpasse og ivareta deg selv som gravid, om du ønsker å gå på andre yogatimer.

Vi har fokus på å myke opp der det er stramt og ømt, og avlaste en kropp som bærer mye, pust, ro og hvile

I tillegg ønsker jeg å bidra til å forberede deg best mulig til tiden med babyen som kommer etter graviditet. Ofte har man mye fokus på alt som skjer i graviditeten, og så er man plutselig mamma, kjempesliten, overveldet og følelsene herjer i kroppen. Dette er ikke «bare» et kurs, men et fellesskap med andre mødre, enten vi har født flere barn, eller dette er det første. Et sted vi kan ta imot påfyll, ro og fokusere på å være mest mulig rustet til å ta imot barnet vårt, ivareta det og oss selv etter fødselen.

Velkommen til en plass du kan komme og lære, være og hvile, og fylle på med det du trenger også for tiden etter graviditeten.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR