BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yoga basic- 5 ukers kurs
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261104T173000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261104T183000
LOCATION:wearefamily
DESCRIPTION: På dette 5 ukers kurset går vi gjennom mye brukte og grunnleggende yogastillinger, slik at du kan bygge deg en trygg og god praksis fra basic. Har du ulike utfordringer, skader ol ser vi på alternativer og justeringer slik at du kan tilpasse yoga til din kropp.

Vi lærer hvordan vi skal stille inn kroppen i de ulike stillingene, slik at vi unngår overbelastning på ledd og muskler, og at du får mest mulig ut av stillingene og din praksis videre.

Vi går også litt inn i grunnleggende yogafilosofi, nervesystem og ikke minst pusten som en del av yogapraksisen. Slik at pusten flyter med deg gjennom øvelsene, at du kan hente styrke og kraft i pusten, la den hjelpe deg å løfte, ekspandere, og gi slipp og hvile.

Hver gang er 60 min, og avsluttes med avspenning og liggende hvile (Savasana)

Kurset passer for deg som er ny til yoga, og kan samtidig være et nyttig kurs for å gå tilbake til basic og få med deg en rikere praksis og nyttige tips for deg som praktiserer f eks hot yoga.

Tid:
Onsdager 17:30-18:30
Oppstart 21 oktober
Siste gang 18 november
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR