BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Power Yoga/Power Pilates N.B.: Zelf mat, kussen, deken, riem e.d. meenemen i.v.m. Coronaregels!
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20201224T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20201224T211500
LOCATION:Zaagstraat 10
DESCRIPTION: Voor deze les extra meenemen: strap of broekriem/sjaal en 2 blokken of dikke boeken. 

Een krachtige yogales met pilates elementen/ oefeningen. De les zal beginnen met een korte meditatie en een warming up door vloeiende bewegingen te maken op het ritme van de adem. Vervolgens een aantal pilates oefeningen ter versteviging van de 'core' spieren, een krachtige zonnegroet, variaties daarop en een aantal balans oefeningen. 
De les zal eindigen, zoals dat bij yoga gebruikelijk is, met een ontspanning.
Graag 5 minuten voor de les aanwezig. Liever niet eerder i.v.m. de les hiervoor.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR