Een krachtige en enrgieke les waarbij we verschillende yoga houdingen en flows gebruiken om te bouwen aan je kracht, flexibiliteit en weerbaarheid. Zowel fysiek als mentaal.

In deze restoratieve les staat het kalmeren van het zenuwstelsel centraal. Met ademhaling, meditatie en zachte, ondersteunende houdingen activeren we het parasympathische zenuwstelsel.
Zo krijgt je lichaam de ruimte om te ontspannen, te herstellen en weer op te laden, zodat je (gestagneerde) energie weer beschikbaar wordt en kan stromen.

Ook tijdens zwangerschap is dit een fijne ondersteuning; in een periode van groei, verandering en wanneer er veel op je afkomt, maar ook ter voorbereiding op de bevalling. Je krijgt tools in handen om overgave, vertrouwen en verzachting naar jezelf en je lijf te verdiepen.

In deze fijne en verbindende ouder-kindles komen muziek, yoga en dans op een speelse manier samen. Elke les draait om een thema, waarbij we via een verhaal yoga-poses ontdekken en samen bewegen op muziek.

Er is een mand vol prachtige instrumentjes om te spelen met ritme, maat en tempo. Je doet zowel samen als individueel oefeningen met je kind(eren), en we sluiten iedere les rustig af met een kindermeditatie.