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SUMMARY:Barre less Pilates with Mariana
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LOCATION:Wings of Wellness
DESCRIPTION: Barre-less Pilates is a dynamic workout that combines the core-strengthening benefits of Pilates with fluid, low-impact movements. It focuses on improving flexibility, posture, and muscle tone through controlled exercises, without the use of a barre.

El Pilates sin barra es un entrenamiento dinámico que combina los beneficios de fortalecimiento muscular del Pilates con movimientos fluidos y de bajo impacto. Se enfoca en mejorar la flexibilidad, la postura y el tono muscular a través de ejercicios controlados, sin el uso de barra.
Vinyasa es un estilo dinámico y fluido que conecta la respiración con el movimiento. Cada clase es una secuencia creativa que fortalece el cuerpo, mejora la flexibilidad y el equilibrio, y calma la mente. Es apta para todos los niveles, ya que siempre se ofrecen modificaciones. Prepárate para moverte, respirar y llenarte de energía.

Nurturing Flow es una clase de Vinyasa Flow lenta y suave diseñado para trabajar suavemente y abrir el cuerpo relajar y calmar la mente ocupada. Apto para todos los niveles.
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