WISE teachers college! Heal yourself. Heal others.

14 okt. - 20 okt. 2019   
maandag 14 oktober
Tijd
19:00 - 22:00
Docent
Manon
Locatie
GAIA zolder

Ben jij geslaagd voor je WISE practitioner, dan kun je doorstromen naar onze WISE master opleiding!

Dus alleen toegankelijk voor diegenen, die Bewustwording en Persoonlijke groei verder aan het ontwikkelen zijn.

Wil je trainer worden van WISE, dan is dit tevens je voorbereiding hiervoor!

Deel deze les

maandag 14 oktober
Tijd 19:00 - 22:00
Docent Manon
Locatie GAIA zolder
 
Ben jij geslaagd voor je WISE practitioner, dan kun je doorstromen naar onze WISE master opleiding!

Dus alleen toegankelijk voor diegenen, die Bewustwording en Persoonlijke groei verder aan het ontwikkelen zijn.

Wil je trainer worden van WISE, dan is dit tevens je voorbereiding hiervoor!

dinsdag 15 oktober
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Manon
Locatie
GAIA zolder

Een yin yang yoga les richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt.

Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. Houdingen worden langer vastgehouden dan tijdens een reguliere yoga les.

Het yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.

Zowel in de yin als in de yang houdingen krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken. Daarnaast heeft het een meditatief effect omdat je tijdens het yin-gedeelte je lichaam en adem observeert, en bij het yang-gedeelte mediteert door je ademhaling te synchroniseren met de beweging.

YIN VERSUS YANG
Yin verwijst naar het onbeweeglijke in ons lichaam: het bindweefsel en gewrichten omdat zij stijf en weinig elastisch zijn. Dit in tegenstelling tot onze spieren. Die worden gerekend tot yang omdat ze zacht en elastisch zijn. Veel sporten richten zich op het yang element waarbij de focus ligt op het aanspannen van spieren. Soepelheid van gewrichten en bindweefsel wordt daarbij vaak vergeten terwijl juist die soepelheid essentieel is om blessures te voorkomen en het lichaam fit te houden.

Deel deze les

dinsdag 15 oktober
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Manon
Locatie GAIA zolder
 
Een yin yang yoga les richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt.

Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. Houdingen worden langer vastgehouden dan tijdens een reguliere yoga les.

Het yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.

Zowel in de yin als in de yang houdingen krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken. Daarnaast heeft het een meditatief effect omdat je tijdens het yin-gedeelte je lichaam en adem observeert, en bij het yang-gedeelte mediteert door je ademhaling te synchroniseren met de beweging.

YIN VERSUS YANG
Yin verwijst naar het onbeweeglijke in ons lichaam: het bindweefsel en gewrichten omdat zij stijf en weinig elastisch zijn. Dit in tegenstelling tot onze spieren. Die worden gerekend tot yang omdat ze zacht en elastisch zijn. Veel sporten richten zich op het yang element waarbij de focus ligt op het aanspannen van spieren. Soepelheid van gewrichten en bindweefsel wordt daarbij vaak vergeten terwijl juist die soepelheid essentieel is om blessures te voorkomen en het lichaam fit te houden.

woensdag 16 oktober
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Manon
Locatie
Achterstraat 88, Vianen
Ruimte
GAIA zolder

Yin yoga is een combinatie van hatha yoga, chinese geneeskunde, taoïstische filosofie én boeddhistische meditatietechnieken.

In tegenstelling tot de meer dynamische vormen van yoga is het doel van yin yoga niet het versterken of activeren van de spieren, maar juist deze te ontspannen.

Bij deze zachte yogales - die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen - worden poses langere tijd aangehouden - zo’n 3-5 minuten - waardoor het bindweefsel kan verstevigen en herstellen.

Yin yoga heeft een meditatief en rustgevend effect doordat de aandacht gericht blijft op de lichamelijke sensaties die naar boven komen en de reacties daarop vanuit de geest. Het geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen én leert je ruimte ervaren in je lichaam.

Deze les is ook geschikt als bijdrage aan het herstel van ziekte, stress- of vermoeidheidsklachten. Om de houdingen comfortabel te maken en het therapeutisch effect te versterken, worden ze ondersteund door kussens, blokken, riemen en dekens.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Manon
Locatie
GAIA zolder

Yin yoga is een combinatie van hatha yoga, chinese geneeskunde, taoïstische filosofie én boeddhistische meditatietechnieken.

In tegenstelling tot de meer dynamische vormen van yoga is het doel van yin yoga niet het versterken of activeren van de spieren, maar juist deze te ontspannen.

Bij deze zachte yogales - die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen - worden poses langere tijd aangehouden - zo’n 3-5 minuten - waardoor het bindweefsel kan verstevigen en herstellen.

Yin yoga heeft een meditatief en rustgevend effect doordat de aandacht gericht blijft op de lichamelijke sensaties die naar boven komen en de reacties daarop vanuit de geest. Het geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen én leert je ruimte ervaren in je lichaam.

Deze les is ook geschikt als bijdrage aan het herstel van ziekte, stress- of vermoeidheidsklachten. Om de houdingen comfortabel te maken en het therapeutisch effect te versterken, worden ze ondersteund door kussens, blokken, riemen en dekens.

Deel deze les

woensdag 16 oktober
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Manon
Locatie Achterstraat 88, Vianen
Ruimte GAIA zolder
 
Yin yoga is een combinatie van hatha yoga, chinese geneeskunde, taoïstische filosofie én boeddhistische meditatietechnieken.

In tegenstelling tot de meer dynamische vormen van yoga is het doel van yin yoga niet het versterken of activeren van de spieren, maar juist deze te ontspannen.

Bij deze zachte yogales - die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen - worden poses langere tijd aangehouden - zo’n 3-5 minuten - waardoor het bindweefsel kan verstevigen en herstellen.

Yin yoga heeft een meditatief en rustgevend effect doordat de aandacht gericht blijft op de lichamelijke sensaties die naar boven komen en de reacties daarop vanuit de geest. Het geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen én leert je ruimte ervaren in je lichaam.

Deze les is ook geschikt als bijdrage aan het herstel van ziekte, stress- of vermoeidheidsklachten. Om de houdingen comfortabel te maken en het therapeutisch effect te versterken, worden ze ondersteund door kussens, blokken, riemen en dekens.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Manon
Locatie GAIA zolder
 
Yin yoga is een combinatie van hatha yoga, chinese geneeskunde, taoïstische filosofie én boeddhistische meditatietechnieken.

In tegenstelling tot de meer dynamische vormen van yoga is het doel van yin yoga niet het versterken of activeren van de spieren, maar juist deze te ontspannen.

Bij deze zachte yogales - die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen - worden poses langere tijd aangehouden - zo’n 3-5 minuten - waardoor het bindweefsel kan verstevigen en herstellen.

Yin yoga heeft een meditatief en rustgevend effect doordat de aandacht gericht blijft op de lichamelijke sensaties die naar boven komen en de reacties daarop vanuit de geest. Het geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen én leert je ruimte ervaren in je lichaam.

Deze les is ook geschikt als bijdrage aan het herstel van ziekte, stress- of vermoeidheidsklachten. Om de houdingen comfortabel te maken en het therapeutisch effect te versterken, worden ze ondersteund door kussens, blokken, riemen en dekens.

donderdag 17 oktober
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Manon
Locatie
GAIA zolder

Een yin yang yoga les richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt.

Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. Houdingen worden langer vastgehouden dan tijdens een reguliere yoga les.

Het yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.

Zowel in de yin als in de yang houdingen krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken. Daarnaast heeft het een meditatief effect omdat je tijdens het yin-gedeelte je lichaam en adem observeert, en bij het yang-gedeelte mediteert door je ademhaling te synchroniseren met de beweging.

YIN VERSUS YANG
Yin verwijst naar het onbeweeglijke in ons lichaam: het bindweefsel en gewrichten omdat zij stijf en weinig elastisch zijn. Dit in tegenstelling tot onze spieren. Die worden gerekend tot yang omdat ze zacht en elastisch zijn. Veel sporten richten zich op het yang element waarbij de focus ligt op het aanspannen van spieren. Soepelheid van gewrichten en bindweefsel wordt daarbij vaak vergeten terwijl juist die soepelheid essentieel is om blessures te voorkomen en het lichaam fit te houden.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Manon
Locatie
GAIA zolder

Ervaar Kracht, Stabiliteit, en BALANS in deze heerlijke les!

We keren letterlijk naar binnen-en naar buiten- vanuit de kracht van Bewustwording!

En natuurlijk in WISE- style!

Houdingen - en bewegingen uit diverse sporten worden met elkaar gecombineerd!

Lekker actief, vanuit beweging! Maar ook gaan we heerlijk relaxen, zodat het lichaam weer kan herstellen en rusten.

Het is een les die speciaal wordt gegeven vanuit het NU-moment, in de flow van het leven.

Dit staat centraal, ook in de meditatie momenten!

Doe je mee? Boek dan nu jouw les!

Deel deze les

donderdag 17 oktober
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Manon
Locatie GAIA zolder
 
Een yin yang yoga les richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt.

Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. Houdingen worden langer vastgehouden dan tijdens een reguliere yoga les.

Het yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.

Zowel in de yin als in de yang houdingen krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken. Daarnaast heeft het een meditatief effect omdat je tijdens het yin-gedeelte je lichaam en adem observeert, en bij het yang-gedeelte mediteert door je ademhaling te synchroniseren met de beweging.

YIN VERSUS YANG
Yin verwijst naar het onbeweeglijke in ons lichaam: het bindweefsel en gewrichten omdat zij stijf en weinig elastisch zijn. Dit in tegenstelling tot onze spieren. Die worden gerekend tot yang omdat ze zacht en elastisch zijn. Veel sporten richten zich op het yang element waarbij de focus ligt op het aanspannen van spieren. Soepelheid van gewrichten en bindweefsel wordt daarbij vaak vergeten terwijl juist die soepelheid essentieel is om blessures te voorkomen en het lichaam fit te houden.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Manon
Locatie GAIA zolder
 
Ervaar Kracht, Stabiliteit, en BALANS in deze heerlijke les!

We keren letterlijk naar binnen-en naar buiten- vanuit de kracht van Bewustwording!

En natuurlijk in WISE- style!

Houdingen - en bewegingen uit diverse sporten worden met elkaar gecombineerd!

Lekker actief, vanuit beweging! Maar ook gaan we heerlijk relaxen, zodat het lichaam weer kan herstellen en rusten.

Het is een les die speciaal wordt gegeven vanuit het NU-moment, in de flow van het leven.

Dit staat centraal, ook in de meditatie momenten!

Doe je mee? Boek dan nu jouw les!

vrijdag 18 oktober
Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Manon
Locatie
GAIA zolder

Yin yoga is een combinatie van hatha yoga, chinese geneeskunde, taoïstische filosofie én boeddhistische meditatietechnieken.

In tegenstelling tot de meer dynamische vormen van yoga is het doel van yin yoga niet het versterken of activeren van de spieren, maar juist deze te ontspannen.

Bij deze zachte yogales - die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen - worden poses langere tijd aangehouden - zo’n 3-5 minuten - waardoor het bindweefsel kan verstevigen en herstellen.

Yin yoga heeft een meditatief en rustgevend effect doordat de aandacht gericht blijft op de lichamelijke sensaties die naar boven komen en de reacties daarop vanuit de geest. Het geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen én leert je ruimte ervaren in je lichaam.

Deze les is ook geschikt als bijdrage aan het herstel van ziekte, stress- of vermoeidheidsklachten. Om de houdingen comfortabel te maken en het therapeutisch effect te versterken, worden ze ondersteund door kussens, blokken, riemen en dekens.

Deel deze les

vrijdag 18 oktober
Tijd 10:30 - 11:45
Docent Manon
Locatie GAIA zolder
 
Yin yoga is een combinatie van hatha yoga, chinese geneeskunde, taoïstische filosofie én boeddhistische meditatietechnieken.

In tegenstelling tot de meer dynamische vormen van yoga is het doel van yin yoga niet het versterken of activeren van de spieren, maar juist deze te ontspannen.

Bij deze zachte yogales - die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen - worden poses langere tijd aangehouden - zo’n 3-5 minuten - waardoor het bindweefsel kan verstevigen en herstellen.

Yin yoga heeft een meditatief en rustgevend effect doordat de aandacht gericht blijft op de lichamelijke sensaties die naar boven komen en de reacties daarop vanuit de geest. Het geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen én leert je ruimte ervaren in je lichaam.

Deze les is ook geschikt als bijdrage aan het herstel van ziekte, stress- of vermoeidheidsklachten. Om de houdingen comfortabel te maken en het therapeutisch effect te versterken, worden ze ondersteund door kussens, blokken, riemen en dekens.

zaterdag 19 oktober  
zaterdag 19 oktober
Geen lessen
zondag 20 oktober  
zondag 20 oktober
Geen lessen
14 okt. - 20 okt. 2019   
14 okt. - 20 okt. 2019