❤️ ❤️❤️ WISE. Is verhuisd!
28 oct - 3 nov 2019   
Maandag 28 oktober
  19:00
❤️ WISE master opleiding
 Manon

Tijd   19:00 - 22:00
Docent   Manon
Locatie   GAIA zolder
 
 
Ben jij geslaagd voor je WISE practitioner, dan kun je doorstromen naar onze WISE master opleiding!

Dus alleen toegankelijk voor diegenen, die Bewustwording en Persoonlijke groei verder aan het ontwikkelen zijn.

Wil je trainer worden van WISE, dan is dit tevens je voorbereiding hiervoor!
Deel deze les


Maandag 28 oktober
19:00  
❤️ WISE master opleiding
Manon

Tijd   19:00 - 22:00
Docent Docent   Manon
Locatie          GAIA zolder
 
Ben jij geslaagd voor je WISE practitioner, dan kun je doorstromen naar onze WISE master opleiding!

Dus alleen toegankelijk voor diegenen, die Bewustwording en Persoonlijke groei verder aan het ontwikkelen zijn.

Wil je trainer worden van WISE, dan is dit tevens je voorbereiding hiervoor!

Dinsdag 29 oktober
  09:30
❤️ Yin yang yoga
 Manon

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Manon
Locatie   GAIA zolder
 
 
Een yin yang yoga les richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt.

Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. Houdingen worden langer vastgehouden dan tijdens een reguliere yoga les.

Het yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.

Zowel in de yin als in de yang houdingen krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken. Daarnaast heeft het een meditatief effect omdat je tijdens het yin-gedeelte je lichaam en adem observeert, en bij het yang-gedeelte mediteert door je ademhaling te synchroniseren met de beweging.

YIN VERSUS YANG
Yin verwijst naar het onbeweeglijke in ons lichaam: het bindweefsel en gewrichten omdat zij stijf en weinig elastisch zijn. Dit in tegenstelling tot onze spieren. Die worden gerekend tot yang omdat ze zacht en elastisch zijn. Veel sporten richten zich op het yang element waarbij de focus ligt op het aanspannen van spieren. Soepelheid van gewrichten en bindweefsel wordt daarbij vaak vergeten terwijl juist die soepelheid essentieel is om blessures te voorkomen en het lichaam fit te houden.
Deel deze les


Dinsdag 29 oktober
09:30  
❤️ Yin yang yoga
Manon

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Manon
Locatie          GAIA zolder
 
Een yin yang yoga les richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt.

Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. Houdingen worden langer vastgehouden dan tijdens een reguliere yoga les.

Het yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.

Zowel in de yin als in de yang houdingen krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken. Daarnaast heeft het een meditatief effect omdat je tijdens het yin-gedeelte je lichaam en adem observeert, en bij het yang-gedeelte mediteert door je ademhaling te synchroniseren met de beweging.

YIN VERSUS YANG
Yin verwijst naar het onbeweeglijke in ons lichaam: het bindweefsel en gewrichten omdat zij stijf en weinig elastisch zijn. Dit in tegenstelling tot onze spieren. Die worden gerekend tot yang omdat ze zacht en elastisch zijn. Veel sporten richten zich op het yang element waarbij de focus ligt op het aanspannen van spieren. Soepelheid van gewrichten en bindweefsel wordt daarbij vaak vergeten terwijl juist die soepelheid essentieel is om blessures te voorkomen en het lichaam fit te houden.

Woensdag 30 oktober
  20:30
❤️ Yin yoga
 Manon

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Manon
Locatie   GAIA zolder
 
 
Yin yoga is een combinatie van hatha yoga, chinese geneeskunde, taoïstische filosofie én boeddhistische meditatietechnieken.

In tegenstelling tot de meer dynamische vormen van yoga is het doel van yin yoga niet het versterken of activeren van de spieren, maar juist deze te ontspannen.

Bij deze zachte yogales - die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen - worden poses langere tijd aangehouden - zo’n 3-5 minuten - waardoor het bindweefsel kan verstevigen en herstellen.

Yin yoga heeft een meditatief en rustgevend effect doordat de aandacht gericht blijft op de lichamelijke sensaties die naar boven komen en de reacties daarop vanuit de geest. Het geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen én leert je ruimte ervaren in je lichaam.

Deze les is ook geschikt als bijdrage aan het herstel van ziekte, stress- of vermoeidheidsklachten. Om de houdingen comfortabel te maken en het therapeutisch effect te versterken, worden ze ondersteund door kussens, blokken, riemen en dekens.
Deel deze les


Woensdag 30 oktober
20:30  
❤️ Yin yoga
Manon

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Manon
Locatie          GAIA zolder
 
Yin yoga is een combinatie van hatha yoga, chinese geneeskunde, taoïstische filosofie én boeddhistische meditatietechnieken.

In tegenstelling tot de meer dynamische vormen van yoga is het doel van yin yoga niet het versterken of activeren van de spieren, maar juist deze te ontspannen.

Bij deze zachte yogales - die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen - worden poses langere tijd aangehouden - zo’n 3-5 minuten - waardoor het bindweefsel kan verstevigen en herstellen.

Yin yoga heeft een meditatief en rustgevend effect doordat de aandacht gericht blijft op de lichamelijke sensaties die naar boven komen en de reacties daarop vanuit de geest. Het geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen én leert je ruimte ervaren in je lichaam.

Deze les is ook geschikt als bijdrage aan het herstel van ziekte, stress- of vermoeidheidsklachten. Om de houdingen comfortabel te maken en het therapeutisch effect te versterken, worden ze ondersteund door kussens, blokken, riemen en dekens.

Donderdag 31 oktober
  19:00
❤️ Yin yang yoga
 Manon

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Manon
Locatie   GAIA zolder
 
 
Een yin yang yoga les richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt.

Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. Houdingen worden langer vastgehouden dan tijdens een reguliere yoga les.

Het yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.

Zowel in de yin als in de yang houdingen krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken. Daarnaast heeft het een meditatief effect omdat je tijdens het yin-gedeelte je lichaam en adem observeert, en bij het yang-gedeelte mediteert door je ademhaling te synchroniseren met de beweging.

YIN VERSUS YANG
Yin verwijst naar het onbeweeglijke in ons lichaam: het bindweefsel en gewrichten omdat zij stijf en weinig elastisch zijn. Dit in tegenstelling tot onze spieren. Die worden gerekend tot yang omdat ze zacht en elastisch zijn. Veel sporten richten zich op het yang element waarbij de focus ligt op het aanspannen van spieren. Soepelheid van gewrichten en bindweefsel wordt daarbij vaak vergeten terwijl juist die soepelheid essentieel is om blessures te voorkomen en het lichaam fit te houden.
Deel deze les


  20:30
❤️ inWISEout!
 Manon

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Manon
Locatie   GAIA zolder
 
 
Ervaar Kracht, Stabiliteit, en BALANS in deze heerlijke les!

We keren letterlijk naar binnen-en naar buiten- vanuit de kracht van Bewustwording!

En natuurlijk in WISE- style!

Houdingen - en bewegingen uit diverse sporten worden met elkaar gecombineerd!

Lekker actief, vanuit beweging! Maar ook gaan we heerlijk relaxen, zodat het lichaam weer kan herstellen en rusten.

Het is een les die speciaal wordt gegeven vanuit het NU-moment, in de flow van het leven.

Dit staat centraal, ook in de meditatie momenten!

Doe je mee? Boek dan nu jouw les!
Deel deze les


Donderdag 31 oktober
19:00  
❤️ Yin yang yoga
Manon

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Manon
Locatie          GAIA zolder
 
Een yin yang yoga les richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt.

Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. Houdingen worden langer vastgehouden dan tijdens een reguliere yoga les.

Het yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.

Zowel in de yin als in de yang houdingen krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken. Daarnaast heeft het een meditatief effect omdat je tijdens het yin-gedeelte je lichaam en adem observeert, en bij het yang-gedeelte mediteert door je ademhaling te synchroniseren met de beweging.

YIN VERSUS YANG
Yin verwijst naar het onbeweeglijke in ons lichaam: het bindweefsel en gewrichten omdat zij stijf en weinig elastisch zijn. Dit in tegenstelling tot onze spieren. Die worden gerekend tot yang omdat ze zacht en elastisch zijn. Veel sporten richten zich op het yang element waarbij de focus ligt op het aanspannen van spieren. Soepelheid van gewrichten en bindweefsel wordt daarbij vaak vergeten terwijl juist die soepelheid essentieel is om blessures te voorkomen en het lichaam fit te houden.

20:30  
❤️ inWISEout!
Manon

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Manon
Locatie          GAIA zolder
 
Ervaar Kracht, Stabiliteit, en BALANS in deze heerlijke les!

We keren letterlijk naar binnen-en naar buiten- vanuit de kracht van Bewustwording!

En natuurlijk in WISE- style!

Houdingen - en bewegingen uit diverse sporten worden met elkaar gecombineerd!

Lekker actief, vanuit beweging! Maar ook gaan we heerlijk relaxen, zodat het lichaam weer kan herstellen en rusten.

Het is een les die speciaal wordt gegeven vanuit het NU-moment, in de flow van het leven.

Dit staat centraal, ook in de meditatie momenten!

Doe je mee? Boek dan nu jouw les!

Vrijdag 1 november
  10:30
❤️ Yin yoga
 Manon

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Manon
Locatie   GAIA zolder
 
 
Yin yoga is een combinatie van hatha yoga, chinese geneeskunde, taoïstische filosofie én boeddhistische meditatietechnieken.

In tegenstelling tot de meer dynamische vormen van yoga is het doel van yin yoga niet het versterken of activeren van de spieren, maar juist deze te ontspannen.

Bij deze zachte yogales - die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen - worden poses langere tijd aangehouden - zo’n 3-5 minuten - waardoor het bindweefsel kan verstevigen en herstellen.

Yin yoga heeft een meditatief en rustgevend effect doordat de aandacht gericht blijft op de lichamelijke sensaties die naar boven komen en de reacties daarop vanuit de geest. Het geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen én leert je ruimte ervaren in je lichaam.

Deze les is ook geschikt als bijdrage aan het herstel van ziekte, stress- of vermoeidheidsklachten. Om de houdingen comfortabel te maken en het therapeutisch effect te versterken, worden ze ondersteund door kussens, blokken, riemen en dekens.
Deel deze les


Vrijdag 1 november
10:30  
❤️ Yin yoga
Manon

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Manon
Locatie          GAIA zolder
 
Yin yoga is een combinatie van hatha yoga, chinese geneeskunde, taoïstische filosofie én boeddhistische meditatietechnieken.

In tegenstelling tot de meer dynamische vormen van yoga is het doel van yin yoga niet het versterken of activeren van de spieren, maar juist deze te ontspannen.

Bij deze zachte yogales - die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen - worden poses langere tijd aangehouden - zo’n 3-5 minuten - waardoor het bindweefsel kan verstevigen en herstellen.

Yin yoga heeft een meditatief en rustgevend effect doordat de aandacht gericht blijft op de lichamelijke sensaties die naar boven komen en de reacties daarop vanuit de geest. Het geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen én leert je ruimte ervaren in je lichaam.

Deze les is ook geschikt als bijdrage aan het herstel van ziekte, stress- of vermoeidheidsklachten. Om de houdingen comfortabel te maken en het therapeutisch effect te versterken, worden ze ondersteund door kussens, blokken, riemen en dekens.

Zaterdag 2 november  
Zaterdag 2 november
Geen lessen
Zondag 3 november  
Zondag 3 november
Geen lessen
28 oct - 3 nov 2019   
28 oct - 3 nov 2019