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SUMMARY:RELAX (Kurs 02.09.-21.10. außer 07.10.)
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LOCATION:Friedhofstr. 1, 40764 Langenfeld
DESCRIPTION: In diesem Kurs erwarten dich fließende Vinyasa Elemente für mehr Kraft/Stabilität sowie sanfte (Faszien)Dehnungen aus dem Yin Yoga für mehr Beweglichkeit. Erholsame Atemübungen und Achtsamkeits-/Yoga Nidra Mediation sorgen für Entspannung und Gelassenheit. Die ideale Vorbereitung für einen entspannten Abend und für einen besseren Schlaf!
Auch für Yoga-Beginner, Schwangere ab dem 2. Trimester und Menschen mit Vorerkrankungen (bitte kontaktiere mich dazu vor Kursstart)  geeignet.

Wichtig: bequeme Kleidung tragen und eventuell eine gemütliche Decke mitbringen!

Level: 0, offen für alle
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