Workshop Basis Meditatie
~Daar waar spiritualiteit en de wetenschap elkaar ontmoeten~

Data:
Vrijdag 29/1 20:30 – 21:30
Vrijdag 5/2 20:30 – 21:30
Vrijdag 12/2 20:30 – 21:30

Prijs: 30 euro per huishouden.

Heb je vaak interesse gehad in meditatie, maar er nooit tijd voor gevonden of wist je niet waar je moest beginnen? Dan is dit HET ultieme moment om hier verandering in aan te brengen.

Doe mee aan deze prachtige basis meditatie workshop, bestaande uit 2 sessies van 1 uur en een terugkomst sessie, waarbij evaluatie en een korte practice aanbod komen.
Melanie en Mariska nemen je mee op een meditatieve reis vanuit verschillende invalshoeken.
Mariska licht meditatie en mindfulness toe vanuit haar achtergrond als psycholoog en Melanie vanuit diverse spirituele disciplines (yoga, boeddhisme etc).
Ook ga je vanuit beide invalshoeken meditaties ervaren en zo voor jezelf ontdekken wat bij jou past.

Je wordt uitgenodigd om tussen de sessies in hiermee aan de slag te gaan, waarna we met elkaar reflecteren op de opgedane ervaringen.

Aan het einde van deze serie weet je wat meditatie is en heb je beter inzicht in welke vorm van meditatie bij je past.
In tijden waar onze vrijheden meer beperkt lijken, kan meditatie een practice zijn om de vrijheid in jezelf te ontdekken.

Wij hopen je een tool te bieden waarmee je je leven kunt verrijken.

Deze serie is geschikt voor iedereen met of zonder (meditatie) ervaring.

Wat heb je nodig:
Een plek waar je ongestoord kunt oefenen
Een Yoga mat
Een (meditatie) kussen en/of een krukje, eventueel een opgerolde handdoek of een yoga blok
Een deken.

Extra tip: tijdens de nabespreking is het fijn om een kopje thee bij de hand te hebben.