Aerial Yoga Nidra is een geleidde visualisatie die je beleeft in een Aerial Yoga doek en in dit geval ook nog in de buitenlucht, heerlijk midden in de natuur.

Het Aerial doek ondersteunt je hele lichaam en helpt om je wervelkolom te ontspannen. Doordat je gedragen wordt door het doek zal het makkelijker zijn om je over te geven aan de visualisatie en sneller los te laten.

Yoga Nidra wordt ook wel Yogi slaap genoemd en is een hele diepe ontspanning waarbij je in contact komt met je innerlijke wereld waar je bewuste, onderbewuste en onbewuste geest elkaar ontmoeten. Hierdoor ontstaat een diepe rust waardoor de geest zich ontspant en je lichaam begint met herstellen en gifstoffen uit het systeem kan verwijderen.

Aan het einde van de Yoga Nidra dompelt Melanie je onder in een klankbad die zorgt voor een diepe ontspannende werking.

De combinatie van de Aerial Yoga Nidra en het klankbad zorgen ervoor dat je lichaam en geest weer een harmonisch geheel vormen. Aan het einde van de sessie ervaar je meer rust en balans in lichaam en geest en zal je energie (nog) meer gaan stromen.

De sessie duurt ongeveer een uur. Aan het einde van les verwennen we je met een lichte lunch.