Wat kan je verwachten?
de verdeling is 1 uur kickboksen en 1,5 Yin yoga

Bij het kickboksen
- verdieping in (nieuwe) technieken
- tabata en/of krachtraining
- werken op pads en trapkussens
- een energie boost
- werken aan je immuunsysteem en weerstand
- plezier en zweet!

Bij de Yin yoga
- meer verschillende houdingen
- je blijft langer in een houding aanwezig, hierdoor zal je een nieuwe verdieping in jezelf gaan ervaren
- een geleide bodyscan
- rust en verstilling
- meer achtergrond informatie over de chakra's en meridianen
- alle tijd om weer te landen

Tussendoor hebben we een pauze met thee en wat lekkers.