LET OP! Tot 5 uur voor aanvang van de les kan je jezelf weer kosteloos uitschrijven, daarna wordt wel de strip afgeschreven.

Bij binnenkomst direct rechts de trap op naar eerste verdieping. Direct eerste deur links.
Dan ben je er!
Inloop 15 min van te voren.

LET OP! Tot 5 uur voor aanvang van de les kan je jezelf weer kosteloos uitschrijven, daarna wordt wel de strip afgeschreven.

Bij binnenkomst direct rechts de trap op naar eerste verdieping. Direct eerste deur links.
Dan ben je er!

Inloop 15 minuten van te voren.

De online les wordt opgenomen, en naderhand krijgen alle ingeschreven deelnemers de opname. Kan je niet op vrijdag ochtend live meedoen, of wil je de les vaker doen?
Schrijf je dan in! De opname is voor 1 week terug te zien.

Yin yoga benodigdheden:
- yoga mat / zacht vloerkleed
- meditatie kussentje of andere stevige kussens
- eventueel fijne muziek om zelf af te spelen

De deelname link zal 30 minuten voor aanvang van de les naar je mail verzonden worden.
Kom je er niet in, stuur een appje naar 0610548741.

Wat kan je verwachten?
de verdeling is 1 uur kickboksen en 1,5 Yin yoga

Bij het kickboksen
- verdieping in (nieuwe) technieken
- tabata en/of krachtraining
- werken op pads en trapkussens
- een energie boost
- werken aan je immuunsysteem en weerstand
- plezier en zweet!

Bij de Yin yoga
- meer verschillende houdingen
- je blijft langer in een houding aanwezig, hierdoor zal je een nieuwe verdieping in jezelf gaan ervaren
- een geleide bodyscan
- rust en verstilling
- meer achtergrond informatie over de chakra's en meridianen
- alle tijd om weer te landen

Tussendoor hebben we een pauze met thee en wat lekkers.